Klimmzüge Ausführung

Diskutiere Klimmzüge Ausführung im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Leute! Soll ich bei Klimmzügen so weit runtergehn bis meine Arme ganz durchgestreckt sind oder nur so weit das meine Hände ca einen 90...

  1. _Andi

    _Andi Newbie

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    Hallo Leute!

    Soll ich bei Klimmzügen so weit runtergehn bis meine Arme ganz durchgestreckt sind oder nur so weit das meine Hände ca einen 90 Grad Winkel bilden?

    mfg
     
  2. #2 Butters, 27.03.2010
    Butters

    Butters Eisenbieger

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  3. #3 gasmeister, 28.03.2010
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    Wie Butters schon gesagt hat: Klimmzüge immer mit größtmöglichem Bewegungsumfang ausführen.
    Aber im unteren Punkt die Spannung in Armen und Rücken aufrecht erhalten, also nicht "durchhängen lassen".

    mfG
     
  4. _Andi

    _Andi Newbie

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    Ok Danke :-D
     
  5. Falk

    Falk Handtuchhalter

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    ... und das gelingt am besten, wenn man die Arme nicht ganz durchstreckt, sondern minimal (nur ein paar wenige Grad vielleicht) gebeugt lässt
     
Thema: Klimmzüge Ausführung
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  1. klimmzüge durchhängen

    ,
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