Kraftausdauer

Diskutiere Kraftausdauer im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo! Ich wollte mal fragen wie ich das beim Kraftausdauertraining machen soll: Soll ich von den Übungen (zB Liegestütz) so viele machen wie...

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  1. #1 JaKo11100, 22.04.2010
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    Hallo!

    Ich wollte mal fragen wie ich das beim Kraftausdauertraining machen soll: Soll ich von den Übungen (zB Liegestütz) so viele machen wie ich schaffe, oder weniger?

    Ich hab mir gedacht ich mache ein Zirkeltraining mit:

    Kniebeugen, Liegestütz, Klimmzüge und Dips.

    Reichen diese Übungen oder könnte ich noch mehr machen?

    Mein Ziel ist es nicht Masse aufzubauen sondern NUR Kraftausdauer!

    fg :-D
     
  2. #2 amano, 22.04.2010
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  3. #3 Lenny, 01.05.2010
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    Ich mache auch immer 15 WDH . Das passt eigentlich sehr gut
     
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