1a Bauchmuskeln

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von JJ, 09.06.2006.

  1. JJ

    JJ Hantelträger

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    Kennt jemand das Buch und deren Trainingsprogramm hätte da´n paar Fragen bezüglich dieser Trainingszyklen...?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 DannyThomas, 10.06.2006
    DannyThomas

    DannyThomas Foren Held

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    Dan frag erstmal...
    Vielleicht können wir dir auch helfen, wenn wir das Buch nicht gelesehn haben!
     
  4. JJ

    JJ Hantelträger

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    Da ist ein trainnigszyklus beschrieben der geht über 20 Wochen, ein 1 Satz training. Am Ende des zyklus muss man 3 wochen, 7x aerobes training mache, muss ich das auch, denn ich kann mir das zeitl, außer in den ferien nicht leisten..? Das aerobe training wird nach jedem zyklus mehr...
     
  5. #4 *Styler*, 15.06.2006
    *Styler*

    *Styler* Handtuchhalter

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    Ne tut mir leid davon hab ich noch nie gehört geh einfach mal ins internet oder in eine Bucherhalle oder wo es sonst Bücher geht und lass sie dir zeigen also welche sie da haben!!!
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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