2 er splitt, 2 mal in der Woche?
Diskutiere 2 er splitt, 2 mal in der Woche? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Moin, ich trainiere seit März 2009 und mache eigentlich für mich gute Fortschritte z.B. Bankdrücken anfangs max. 55 kg und jetzt bei 95 kg. Ich...
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