2 Fragen

hallo und willkommen zunächst einmal.

was deine fragen betrifft.
ja, theoretisch kann man einzelne partien trainieren und ja, das ist quatsch. gerade bei dem versuch, eine seite der brust, ein einzelnes bein, oder sonst etwas so zu trainieren, um gezielt unregelmäßigkeiten auszumerzen, fürht über kurz oder lang zu unregelmäßigkeiten.das sieht dann mistig haus. aber wenn du einfach dein bauchtraining, wenn du eines machst, konsequent weiter führst, werden sich die seiten anpassen. allerdings, wie du schon sagtest, sind die formen der muskeln alle genetisch bedingt, da kannst du nicht viel dran ändern.
also ausgleichen kannst du es durch training des ganzen bauchereiches^^
das selbe gilt deshalb natürlich auch für dein brust"problem". was man machen kann ist, wenn du so trainierst, mit der schwachsen seite beginnen und mit der starken seite dann nur so viel machen, wie du mit der schwachen geschafft hast. aber auch hier gilt eigentlich, dass die schwachen muskelpartien nachziehen.

da du nur eine brustübung gepostet hast kam es mir so vor als ob das dein brusttraining wäre. wär dem so wärs schlecht. da du nicth ins studio gehst nehm ich mal an dass du zu hause trainierst.
was für möglichkeiten hast du da, wie sieht denn dein plan aus und machst du dir um deine ernährung/regeneration gedanken?


ps.: das meiste hätte dir aber trotzdem die sufu beantworten können

 

grundsätzlich würde ich dir empfehlen deinen ganzen körper zu trainieren und nicht ständig nach unterschieden zu suchen. kleine unterschiede wird es immer geben aber die fallen einem nur selbst auf. wenn das training ausgeglichen ist und die muskeln mit gleichen widerständen (bzw Gewichten)trainierst gleicht sich das ohnehin auf kurz oder lang aus. sollten die unterschiede z.B beim bizeps groß sein macht man bei einzelübungen dann mit der schwächeren seite die WH die man kann und mit der stärkeren seiten dann nur so viele wie mit der Schwächeren. bei Brust ists schwieriger da diese oft nur mit lanhantlen trainiert wird und unterschiede meisten sehr schnell verschwinden da ein ungleiches belasten ja kaum möglich ist. solltest vorerst nur liegestütze machen ist auch hier eine ungleichbelastung kaum möglich. einen einzelnen bauchmuskel zu trainieren halte ich für völlig sinnlos und ich würde einfach bei den schrägen übungen immer gleiche wh zahlen machen dann gibt sich das auch.gitb leute die haben schöne bauchmuskeln und trotzdem schauen sie unsymetrisch aus.......akzeptieren......gibt wichtigere dinge wie du im laufe deines trainingsleben sehen wirst.

hoffe ich konnte helfen.....

ach ja ....sehr viele leute finden mit der Sufu nichts weils leute gibt die als titel "2 fragen eingeben". kann man umgehen indem man dem thred einen namen zum thema gibt und notfalls eben 2 threds erstellt.

nix für ungut aber bissl kritik muß sein