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Diskutiere 2 tage im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Du könntest einen 4ersplit auf 2 Wochen aufteilen, aber ob das dann so effektiv ist weiss ich nicht. Ich kenne ein Parr Profi BB´ler die Teilen...

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  1. #21 DannyThomas, 09.05.2006
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    Du könntest einen 4ersplit auf 2 Wochen aufteilen, aber ob das dann so effektiv ist weiss ich nicht. Ich kenne ein Parr Profi BB´ler die Teilen ihren Split auch auf 2 Wochen auf. Sie sind der Meinung so hat der Körper genung Regeneration und kann in ruhe auffbauen!
     
  2. #22 JJ, 09.05.2006
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    Ja ich dachte aber eher an eine andere Tariningsart wie Hit oder so was könntest du mir da empfehlen ??
     
  3. #23 DannyThomas, 09.05.2006
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    Mit HIT kenne ich mich leider überhaupt nicht aus! Aber eins weiss ich, HIT sollte nur bei Fortgeschrittenen Athleten benutzt werden!
     
  4. #24 JJ, 09.05.2006
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    Ja aber was anderes..wie Volumentraining..oder so..was ist der Unterschied zwischen Masse und Volumentraining ??
     
  5. #25 DannyThomas, 09.05.2006
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    den Unterschied kann ich dir leider nicht erklären. Hat mir mal fraggles erklärt kann mich aber nicht mehr errinern :roll:

    Aber auch das ist nur für Fortgeschritene Athleten geeigenet. (Kann schnell zu Übertraining kommen)
     
  6. #26 dnd, 09.05.2006
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  7. #27 JJ, 11.05.2006
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    könnte es trotzdem einer für mich nochmal kurz sagen..bitte :cheesy:
     
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