Welches Proteinpulver?

Diskutiere Welches Proteinpulver? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Ich hab mal eine Fragen zum Thema Proteinpulver. Ich habe mich neuerdings mal in einem Fitnessstudio angemeldet und will hauptsächlich...

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  1. #1 Andrew01, 25.06.2010
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    Hallo,
    Ich hab mal eine Fragen zum Thema Proteinpulver.
    Ich habe mich neuerdings mal in einem Fitnessstudio angemeldet und will hauptsächlich Arme und Brust trainieren. Ich trainiere 3-mal die Woche und möchte halt etwas schnelleren Muskelaufbau^^. Nun wollt ich mal euch Profis fragen ,welche guten Produkte es für mich als "Neuling" gibt.
    Sollte natürlich auch nicht zuuuuu teuer sein :wink:
    Ich hoffe ihr könnt mir was empfehlen.
    Danke schonmal im Vorraus
    Gruß Andrew
     
  2. #2 Booster, 25.06.2010
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  3. #3 Andrew01, 25.06.2010
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    Ja danke für die Antwort.
    Natürlich werd ich nich nur Arme und Brust trainieren.
    Welches Whey-Protein könnt ihr mir denn empfehlen?
    Muss ich das jeden Tag nehmen oder nur nach dem Training?
    Wie viel gramm nimmt man denn so pro Tag?
    Das hängt doch von der Körpermasse ab oder?
    Also bei 1,80m wieg ich ungefähr 74 KG.
    Danke schonmal
     
  4. #4 Nitray1, 25.06.2010
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    ja es geht nicht nur ums aussehen, wenn man nur bestimmte Muskelgruppen trainiert, sondern auch um die Wachstumshormonausschüttung welche dann nur vermindert stattfindet.

    Ein Whey sollte meiner Ansicht nicht über 23 Euro pro Kilo kommen,
    achte aber hauptsächlich mal auf das Whey und den Inhalt, als auf den Preis.

    Es gibt viele empfehlenswerte Wheys, würde es aber nicht unbedingt immer das empfohlene kaufen, da der Geschmack auch ne Rolle spielt und von Person zu Person hald unterschiedlich ist.

    Für den Anfang reicht eig ein Whey und Dextrose, alles andere wäre unsinnig.

    würde mir da eher mehr gedanken über den Trainingsplan und Ernährungsplan machen, was weit aus wichtiger ist.
     
  5. #5 Andrew01, 25.06.2010
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  6. #6 Booster, 25.06.2010
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    Das ist gut, hab cih auch =)
    man benutzt so zwischen 20-30g Whey + 30g Dextose.
    Dextose bekommst du überall =)
     
  7. #7 Andrew01, 25.06.2010
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    Alles klar, danke dir;)
     
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