Laktose intolerant :< was tun... oh du geliebte milch

Diskutiere Laktose intolerant :< was tun... oh du geliebte milch im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi leude..... alles fing damit an das ich in letzter zeit richtig krass akne hatte obwohl ich alles mögliche ausprobiert hatte.... dann bin ich...

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  1. #1 B Tight, 26.05.2011
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    hi leude..... alles fing damit an das ich in letzter zeit richtig krass akne hatte obwohl ich alles mögliche ausprobiert hatte.... dann bin ich durch zufall drauf gestoßen das es auch an milch bzw laktose liegen könnte... sprich wenn man laktoseintolerant ist kann sich es in einzelnen fällen aufs gesicht auswirken...habe sehr viel milch in letzter zeit getrunken ... und würde auch meine erhöhten male an durchfall und leichtes bluten ausm analbereich erklären... xD will aber nich so ins detail gehen lol...weiss hört sich jetzt dumm an aber hab mir nie so gedanken über die flitze kacke gemacht... naja wie dem auch sei... die kackerei is zurück gegangen und mein gesicht ist wirklich schon viel besser geworden.... jetzt frag ich mich halt was ich so ersatzmäßig zu mir nehmen kann ... damit mein körper noch mit sehr viel power versorgt wird ;) calcium usw.... wäre auch sehr dankbar für eine antwort... ps ich glaub ich bin zu doof die suchfunktion zu benutzen... hab hier nix gefunden mit laktose... :)
     
  2. #2 B Tight, 27.05.2011
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    hey leute...kann mir keiner helfen? will nur wissen was ich als milchersatz trinken kann .... wegen dem ganzen zeug was gut is fürn den körper.. calcium etc... das is kein spass oder so weiss ich da oben hingeschrieben habe :<
     
  3. #3 Tobrob, 27.05.2011
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    Lactosefreie Milch?
     
  4. #4 B Tight, 27.05.2011
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    ok ... kein wunder das mir keiner antwortet xD ... danke.... und außer milch... gibs da nich noch was anderes wo calcium usw drin is.... ? wat weiss ich irgend nen multivitamindrink... hab angst das da noch andere stoffe in der milch schuld sind an meiner akne???
     
  5. #5 Colin, 27.05.2011
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    Geh zum Arzt und lass dich mal durchchecken, dann weißt du auch was du essen kannst und auf was du mit solchen Symptomen reagierst... Danach kannst du dann in Ruhe die Lebensmittel zusammensuchen, die "essbar" sind.

    VieleGrüße!
     
  6. #6 Frau37, 30.05.2011
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  7. #7 Colin, 31.05.2011
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    Kannst aucn mal Laktrase-Kaspeln probieren.
    Die "ersetzen" Laktase, was dir ja fehlt, und enevtuell kannst du dann sogar wieder bisschen Milch trinken...
    Gruß
     
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