sauna nach dem training gut oder schlecht?

Also nach meiner meinung wird es nicht verkehrt sein, (genauso wie lockeres Laufen o. Dehnen nach Training )es wird die beanspruchten Muskeln auflockern.

Das ist meine erfahrung .....

 

Halte ich nicht für sinnvoll ^^
Nach einem anstregenden Training hat der Körper viel Wasser verloren ihm gleich danach nochmal viel Wasser und Mineralien durch Sauna wegzunehmen ist nicht gut. Muskel bestehen ja zu einem großen Teil aus Wasser

 

Na Wasser kann man ja dem Körper auch wieder über den Mund zuführen

Ich sehe keinen Grund, warum das Saunieren eine Rückwirkung auf das Training haben sollte. Von daher kannst du das schon machen, wenn es dir Spaß macht.

MfG

 

ich trink für gewöhnlich aber nicht in der sauna

 

habe ich als auch gemacht und es war sehr angenehm. Zwischen den Saunagängen kann man schon trinken und ist auch sinnvoll. Vor allem der Schlaf nach 3-4 Saunagängen ist wie eine Wiedergeburt

 

Weiß nicht hab das 2-3 mal bis jetzt gemacht nach dem Training und des war immer wie ein schlag ins gesicht war danach total durch

 

Also wenn ich schon mal da bin, Zeit habe und noch jemand zum Plaudern mitkommt, gehe ich gerne, auch nach dem Training in die Sauna und finde nicht, dass es mir schadet. Mehr Durst oder das Gefühl, total ausgetrocknet zu sein habe ich danach nicht.

 

Ich gehe ebenfalls nach fast jedem Training in die Sauna und finde es sehr wohltuend und angenehm. Es entspannt nicht nur die Muskeln sondern auch den Geist und im Winter ist es, kombiniert mit kalten Duschen, auch eine gute Form der Abhärtung

 

Ist individuell verschieden. Mein Ding wäre es nicht, da ich es aufgeheizt bin und erstmal runter kühlen muss. Aber kenne Leute, die drauf schwören. Mach wie du willst!

 

Muskel bestehen ja zu einem großen Teil aus Wasser

 

Habe leider die Erfahrung gemacht - früher nach dem Volleyballtraining - dass ich einen Saunabesuch nicht so gut vertragen hab, ich hatte irgendwie kein Bedarf mehr an Hitze anschließend, es sei denn es liegt ein gewisser Zeitraum dazwischen.