Bin Fitness-Anfänger und brauche Tipps

Hallo

Ich habe mich jetzt auch dazu entschlossen ein wenig zu trainieren.

Das Problem ist nur, ich weiß nicht genau wie ich anfangen soll, weil ich bisher noch nie trainiert habe und somit keine muskeln habe.

Ich lese überall das man als Anfänger leicht anfangen soll, also mit 3 Sätzen mit jeweils 10 Wiederholungen

Das Problem ist, das ich selbst das nicht schaffe

Wenn ich zbsp. Situps mache, dann schaffe ich mit aller anstrengung gerade mal 10 hintereinander, wenn ich dann eine pause mache und das wiederhohle schaffe ich nur noch 7 und bei deim nächsten mal nur noch 5

Bei Liegestützen ist es noch schlimmer, da schaffe ich nicht mal 3 hintereinander

Habt ihr vielleicht Tipps für mich wie ich als Anfänger tranieren soll

zbsp. Situps
ist es besser mehr Wiederholungen oder mehr Sätze zu schaffen?
und sollten die die Wiederholungen auch immer gleich sein?

was ist besser
ein Satz mit 10 Wiederholungen, dann einer mit 7 und dann einer mit 5
oder
vier Sätzen mit jeweils 5 Wiederholungen