Alkohol & Fitness

Diskutiere Alkohol & Fitness im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Guten Tag, es würde mich Interressieren mehr Infos bezüglich dem Konsum von alkohol & Cannabis zu erhalten, ich habe gelesen das der Abbau von...

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  1. #1 cedrik, 17.01.2014
    cedrik

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    Guten Tag,

    es würde mich Interressieren mehr Infos bezüglich dem Konsum von alkohol & Cannabis zu erhalten, ich habe gelesen das der Abbau von Alkohol im Körper priorität hat vor zum Beispiel dem Muskelaufbau also ein Beispiel:

    Die Alkoholabbaurate beträgt ca. 0,1 bis 0,15g / kg Körpergewicht pro Stunde. Eine 70 kg schwere Person baut demnach 7 bis 10,5 g Alkohol pro Stunde ab. Ein Bier (500mL) oder ein Glas Wein (200mL) benötigen also 2-3 h, bis der vorhandene Alkohol abgebaut ist. Bei Männern geht das auf Grund des durchschnittlich höheren Körpergewichts schneller.

    Wenn ich also nach dem Fitness ein glas Wein oder Bier trinke, wird dann nach 2-3h der Muskelaufbau wieder angefangen? oder wie kann ich mir das vorstellen ? Das selbe gilt beim Cananbis Konsum,ich trainiere mit einem Collegen der das halt ab und zu macht & ihn Interressierts halt..

    mfg danke im voraus
     
  2. #2 FiryXx, 17.01.2014
    FiryXx

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    Zum Alkohol gibts nen Artikel im Lexikon, hier:

    topic4763.html?hilit=alkohol

    Cannabis hab ich keine Ahnung, würd mich aber auch interessieren ;) .

    MfG
     
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