Natürliche Aminosäuren

Diskutiere Natürliche Aminosäuren im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Hi zusammen, habe gelesen, dass man dem Körper bei viel Sport zusätzlich Aminosäuren zufügen soll. Aminosäuren sind ja das Gleiche wie Proteine...

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  1. #1 LisaMariaH, 18.02.2016
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    Hi zusammen,

    habe gelesen, dass man dem Körper bei viel Sport zusätzlich Aminosäuren zufügen soll. Aminosäuren sind ja das Gleiche wie Proteine richtig?

    Doch wie kann ich dem Körper natürlich Aminosäuren zufügen?

    Danke für Eure Tipps

    Lisa
     
  2. #2 amano, 18.02.2016
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    aminosäuren sind die bausteine, aus denen proteine bestehen. den bedarf dazu deckst du am besten über die normale ernährung mit hochwertigen lebensmitteln wie mageres fleisch, fisch und eier. eine zusätzliche supplementierung ist nicht zwingend nötig.
     
  3. #3 Fitterfit, 18.02.2016
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    Fitterfit Guest

    Solltest du von BCAA sprechen ist Magerstufen Quark der Tipp.
     
  4. #4 LisaMariaH, 25.02.2016
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  5. #5 amano, 25.02.2016
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    richtig, proteinpulver oder aminosäuren(bcaas) in tablettenform.
     
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