Proteinreiche Snacks für zwischendurch

Diskutiere Proteinreiche Snacks für zwischendurch im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo Forum. und zwar bin ich auf der Suche, nach sehr proteinreichen Snacks für zwischendurch, welche aber schon relativ satt machen sollten....

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  1. #1 tams311, 10.05.2017
    tams311

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    Hallo Forum.

    und zwar bin ich auf der Suche, nach sehr proteinreichen Snacks für zwischendurch, welche aber schon relativ satt machen sollten. Ich habe meist um 13:15 Mittag in der Schule und würde dann wenn ich um 16 Uhr zuhause bin noch eine Kleinigkeit Gesundes und proteinreiches essen bevor es dann gegen 19 Uhr Abendbrot gibt!
    Habt ihr da evtl paar Ideen ausser zum Beispiel n Proteinriegel/Shake?
    Am besten etwas was einfach zuzubereiten ist und nicht viel Zeit in Anspruch nimmt.

    Danke schon mal!
    Lg
     
  2. #2 Aburatsubo, 10.05.2017
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    Hmm Nüsse haben ganz gut Protein und hochwertige Fette zubereitungszeit 0 ;)

    Aber meine absoulte Geheimwaffe ist einfach ein komplettes Stück Gouda kaufen diesen in kleine Würfel schneiden Zahstocher rein und eine Traube drauf gesteckt oder auch ohne meist hab ich keine Trauben ^^
    Das dan einfach in remoulade Dippen^^ dauert 1-2 Minuten und man kann sie gleich in großen Mengen in Tupperdosen packen für LC find ich das sehr praktisch ;) Nährwerte super haufen Eiweiß sehr viel Fett und fast 0 KH :)

    Für HC Dose Thunfisch auf Vollkornbrot geht auch schnell sehr viel Eiweiß gute KH.

    Magerquark mit Früchten und Süßstoff auch sehr schnell zubereitet unmengen an Protein wie Casein ;)
     
  3. #3 Tobinator, 13.05.2017
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    Zwar nicht so Proteinreich aber dafür ebenfalls gesund, Tomatensalat.
    Bin ich echt ein Fan von, so was gesundes für zwischendurch.
    Tomaten achteln, bisschen Essig, Balsamico, Basilikum und guten Appetit!
     
  4. #4 f4me, 13.05.2017
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    Haste recht! Nicht so proteinreich!^^

    https://www.google.de/search?q=nähr.....69i57j0l5.2264j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

    Der TE suchte allerdings genau das Gegenteil, nämlich absolut proteinreich!

    @TE schau mal in meine Signatur unter dem Rezeptethread. Abu hat auch noch einen. Gruß
     
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  5. #5 Sangokan, 15.05.2017
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    Sehe ich genau so ;)
     
  6. #6 ManuKa, 15.05.2017
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    Sehr schnell und simpel:
    1 Eiweiß Toastbrötchen und 1 Scheibe fettarmer Käse: 269 kcal und knapp 26 g Eiweiß
    alternativ 2 Scheiben Putenbrust oder so
     
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  7. #7 squirrelpunisher, 15.05.2017
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    ich hau mir zwischendurch einfach nen harzer...aber das ist nicht jedermanns sache
    ansonsten son fertigsalat mit ner dose thunfisch gepimpt. muss man nur manchmal schaun, was in dem dressing drin ist

    ansonsten wenn fett egal ist: knacker, wiener øä
     
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  8. #8 squirrelpunisher, 15.05.2017
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    oder das gute alte reiseei :rock:
     
  9. #9 Aburatsubo, 15.05.2017
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    An Harzer hat ich auch gedacht aber wollte das nicht empfehlen weil alle bei mir immer sagen "Ähh was ist den das":014:
    Aber Top Proteinquelle:10:
     
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