KreAlkalyn + Vitargo.....

Mit dieser Kombination selbst habe ich noch keine Erfahrung.

Habe aber schon Kre-Alk. alleine und Vitargo mit normalem Creatin Monohyd. verwendet und bin von beiden Produkten vollauf überzeugt.

Diese Kombination sollte eigentlich super anschlagen. Das ohnehin schon gepufferte Kre-Alk. wird durch das Vitargo sehr zügig in die Muskeln gepresst.

Erwarte aber keine Superlativen, wie sie in den Werbeanzeigen versprochen werden.

 

Ich fahr schon seit ca. einem Monat auf Kre-Alkalyn + Vitargo + BCAA und es hat sich schon was getan..

Also Vitargo find ich spitze

 

Also ich habe mit CreaVitargo eine 12 Wochen-Kur gefahren und war mit den Ergebnissen echt zufrieden. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits drei Jahre Trainingserfahrung und hatte einiges an Creatin und Tribulus schon ausprobiert.

Durch die Kur habe ich dann immerhin 4 KG zugenommen, ohne dabei viel Wasser zu ziehen.

Du kannst durch die Kombi von Vitargo und Kre-Alk. bestimmt noch bessere Resultate erziehlen, aber du hast schon Recht: Das ist teuer.

Ob der höhere finanzielle Aufwand im Verhältnis zu den Ergebnissen stimmt, kann ich nicht genau bewerten.

 

Meine Kraft hat sich gesteigert, zB in meinem Problembereich (Schultern, Nacken) kann ich sehr viel rausholen...

Zwar musst danach in einer halben Std. 3 mal auf die Toilette, weil du 600ml mit 60g Vitargo trinken musst, aber die Wirkung ist echt toll..

Das einzigste Manko ist halt der Preis

Kann aber leider kein Vergleich aufstellen, da ich bisher kein Creatin verwendet hab, außer dieser Kur..

 

Kann es sein, das Ihr grade CreaVitrago und Vitargo verwechselnt oder aneinander vorbei redet??? Es Gibt CreaVitargo = Creatin + Vitrago und Vitargo als Stand-Alone Produkt.

 

Bei Sensi weiß ich, das er nur Vitrago als Stand-Alone meint, da wir mal lange über seine Kur geschrieben hatten. ...war nur sehr oft irritiert, da auch öfter CreaVitargo erwähnt wurde.

 

Was meinst Du mit "Verzehrungsprozess"?

 

...Das Einnahmeschema also

Trainingstag:
Morgens - Proteinshake

direkt vor dem Training - Kre-Alkalyn & Vitargo + 5 BCAAs

direkt nach dem Training - 5 BCAAs + Proteinshake

vor dem Schlafen - Proteinshake

Trainingsfreier Tag:
Morgens - Kre-Alkalyn & Vitargo (auf nüchternen Magen)
ca. 30 - 45 Min Später Protein

Nachmittags - Protein

 

Vitargo ist eine reine Transportmatrix....ist eine Art Maisstärke, kenne da Momentan keine Alternative. Wobei Kre-Alkalyn dadurch das es gepuffertes Kreatin ist den Muskel eh schon schneller erreicht. Somit ist Vitrago kein muss...kannst statt dessen auch L-Glutamin nehmen.

 

Was ist L-Glutamin?
L-Glutamin ist eine "bedingungsweise essentielle" Aminosäure, die am meisten in der Skelettmuskulatur vorkommt. Mehr als 50 % aller freien Aminosäuren bestehen aus Glutamin und Glutamin macht ca. 60 % des gesamten Aminosäuren Pools aus. Der menschliche Organismus kann L-Glutamin in Glutaminsäure umwandeln und auch umgekehrt.

Glutamin kommt fasst in allen Proteinen vor:
Gliadin (Weizenprotein) 31 %
Casein 24 %
Molkeprotein 7 %
Mais- und Sojaprotein 6 %

Mangelerscheinungen von Glutamin können durch einen geschwächten Immunstatus und eine verzögerte Wundheilung ausgemacht werden.

Wozu brauche ich L-Glutamin?
Sportler haben einen erhöhten Bedarf an L-Glutamin. Glutamin hilft Ermüdungszuständen in Folge von Übertraining vorzubeugen und hat neben dieser wichtigen Eigenschaft noch viele weitere, die sich der Sportler (vor allem im Ausdauer, Kraft- und Fitnesssportbereich) zu nutzen machen kann.
Glutamin hat neben den vielen antikatabolen auch viele anabole Eigenschaften.
Glutamin steht zum Beispiel im direkten Zusammenhang mit der Proteinsynthese, da es für den Transport von Stickstoff (einem Bestandteil von Proteinen), verantwortlich ist. Außerdem begünstigt und verbessert Glutamin die Resorption anderer Aminosäuren. Bei intensiven Muskeltraining kann der Körper bis zu 40 g Glutamin verbrauchen und diese großen Mengen nicht selbst synthesieren. Eine erhöhte Zufuhr von Glutamin verhindert deshalb nicht nur den katabolen Prozess, sondern kann auch anabol wirken.
Eine weitere wichtige Eigenschaft von Glutamin ist die Wirkung auf die körpereigene Hormonproduktion: Glutamin stimuliert die Testosteron- und Wachstumshormonausschüttung. Es verhindert also die hemmende Wirkung dieser Hormone auf den Cortisonspiegel (seinen eigenen Abbau nach hartem Widerstandstraining). Glutamin wirkt kann also stark muskelaufbauend wirken. Außerdem verbessert Glutamin die Wassereinspeicherung des Muskels und kann bei einer erhöhten Zufuhr das Zellvolumen vergrößern.

Wie und wieviel L-Glutamin muss ich einnehmen?
Aufgrund der vielseitigen Eigenschaften von Glutamin ist eine nahrungsergänzende Supplementierung für den Sportler sehr wichtig geworden. Die Einnahmeempfehlungen schwanken zwischen 10 bis 20 g am Tag. Die Einzelportionen sollten bei ca. 4 Gramm Glutamin liegen. Diesen Wert hatte eine Studie ermittelt, die beweißt, dass diese Menge die Hormonausschüttung des menschlichen Körpers am besten unterstützt.
Die Einnahme sollte auf nüchternen Magen erfolgen und nicht mit dem Zusatz von Kalorien (z.B. Morgens oder nach dem Training). Glutamin kann durchgehend oder kurzfristig 6 bis 8 Wochen lang genommen werden.