2er Split gut ?

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  1. #1 Pilic91, 01.12.2009
    Pilic91

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    Tag 1:
    Bankdrücken
    Rudern
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    Kabelziehen für brust
    rudern stehend

    Tag 2:

    Beinpresse
    hammercurls
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    crunches/sit ups
     
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  3. #2 Hantelfix, 03.12.2009
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    Ich würde erst eine Muskelgruppe abschließen und dann eine neue beginnen.

    Beinbeuger fehlt und Kreuzheben und Kniebeugen sollten mit rein.
     
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2er Split gut ?

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