2x2er Split in der Woche vs 4er Split

Diskutiere 2x2er Split in der Woche vs 4er Split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, ich trainiere momentan mit einem 4er Split aufgeteilt in 1) Brust / Bizeps 2) Beine 3) Schultern / Nacken 4) Rücken / Trizeps Ein...

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  1. #1 Matze1985, 12.04.2010
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Hi,

    ich trainiere momentan mit einem 4er Split aufgeteilt in

    1) Brust / Bizeps
    2) Beine
    3) Schultern / Nacken
    4) Rücken / Trizeps

    Ein Freund von mir möchte jetzt mit mir trainieren gehen und die gleichen Übungen machen, hat aber leider nur 2 mal die Woche Zeit.
    Daher würde ich für ihn einen 2er Split vorschlagen. Was mich jetzt interessiert:
    Trotz das ich mit ihm trainiere würde ich gerne 4 mal die Woche gehen. Würde es daher was bringen wenn ich einen 2er Split 2 mal die Woche durchführe?
    Zum Beispiel Montags TE1; Dienstags TE2 und dann Donnerstag wieder TE1 und Freitags TE2 ???

    Thanks for your help!

    Matze
     
  2. #2 Tobrob, 12.04.2010
    Tobrob

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    JA^^.....

    fg
     
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