2x2er Split in der Woche vs 4er Split

Diskutiere 2x2er Split in der Woche vs 4er Split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, ich trainiere momentan mit einem 4er Split aufgeteilt in 1) Brust / Bizeps 2) Beine 3) Schultern / Nacken 4) Rücken / Trizeps Ein...

  1. #1 Matze1985, 12.04.2010
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

    Dabei seit:
    24.04.2009
    Beiträge:
    937
    Zustimmungen:
    0
    Hi,

    ich trainiere momentan mit einem 4er Split aufgeteilt in

    1) Brust / Bizeps
    2) Beine
    3) Schultern / Nacken
    4) Rücken / Trizeps

    Ein Freund von mir möchte jetzt mit mir trainieren gehen und die gleichen Übungen machen, hat aber leider nur 2 mal die Woche Zeit.
    Daher würde ich für ihn einen 2er Split vorschlagen. Was mich jetzt interessiert:
    Trotz das ich mit ihm trainiere würde ich gerne 4 mal die Woche gehen. Würde es daher was bringen wenn ich einen 2er Split 2 mal die Woche durchführe?
    Zum Beispiel Montags TE1; Dienstags TE2 und dann Donnerstag wieder TE1 und Freitags TE2 ???

    Thanks for your help!

    Matze
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Tobrob

    Tobrob Foren Held

    Dabei seit:
    18.08.2009
    Beiträge:
    1.066
    Zustimmungen:
    0
    JA^^.....

    fg
     
Thema: 2x2er Split in der Woche vs 4er Split
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. 2x2er split

Die Seite wird geladen...

2x2er Split in der Woche vs 4er Split - Ähnliche Themen

  1. "Training im Keller" 2x2er Split NEU

    "Training im Keller" 2x2er Split NEU: Habe meinen Trainingsplan geändert. Mache jetzt einen 2er Split den ich 2mal die Woche wiederhole. Möchte genügend Regenerationszeit den Muskeln...
  2. Vom Push/Pull zum 4er Split?

    Vom Push/Pull zum 4er Split?: Hi Leute, man soll den Trainingsplan immer mal wieder verändern. Ich fühle das es für mich mal wieder an der Zeit ist, da ich mich schon zu sehr...
  3. Neuer 2 Split - Push/Pull Versuch

    Neuer 2 Split - Push/Pull Versuch: OK/UK Split hat mir nicht so gefallen, da der UK Tag für mich eine absolute Qual war. Deswegen hab ich mir jetzt mal eine Push/Pull Variante...
  4. 3er oder 2er Split für Masseaufbau?

    3er oder 2er Split für Masseaufbau?: Was halter ihr denn für sinnvoller um effizient Muskeln aufzubauen? 3x die Woche ins Gym und nach einem 3er Split trainieren oder 4x die Woche mit...
  5. 2er Split vom Trainer - Meinungen

    2er Split vom Trainer - Meinungen: Bin seit nem halben Jahr dabei, aber noch auf absolutem Anfängerniveau. Hatte jetzt ne Trainerstunde und mir wurd nen neuer Plan erstellt wozu ich...