3-K Eiweiss plus Kreatin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von bauchi, 29.05.2007.

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  1. bauchi

    bauchi Newbie

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    hi, mein freund hat sich dieses produkt gekauft und wollte fragen wie das so ist mit dem kreatin?
    habe hier gelesen, dass kreatin eher für leute ist die schon länger trainieren, oder?

    danke im voraus
     
  2. AdMan

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  3. #2 no_pain_no_gain, 29.05.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

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    Kreatinprodukte sollte man in der Tat erst nehmen, wenn man ein Leistungsplateau erreicht hat.
    Mischprodukte sind generell nicht zu empfehlen, da sie in der Regel einen recht niedrigen Kreatingehalt haben.


    edit: Klartext: Ich kenn das Zeug zwar nicht, kann mir aber nicht vorstellen, dass es was taugt, von daher --> rausgeschmissenes Geld.
    Desweiteren verschenkt man Potential wenn man als Anfänger Kreatin nimmt. Wer die nötige Geduld nicht hat, kann sich die Erfolge auch nicht mit Supps kaufen.
     
  4. bauchi

    bauchi Newbie

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    er hat es nur wegen des eiweisses gekauft und nicht wegen des kreatins.
    sind 4% kreatin schlecht für ihn oder nicht?

    PS: was bewirkt kreatin genau?
     
  5. Yannic

    Yannic Hantelträger

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  6. #5 no_pain_no_gain, 29.05.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

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    Es ist insofern schlecht, dass das Zeug so dosiert ist, dass es ohnehin wirkungslos ist und er dennoch als Anfänger mit dem Wirkstoff in Berührung kommt. Es ist zwar strittig, ob die Wirkungsweise von Kreatinkuren mit der Häufigkeit nachlässt, aber trotzdem ist ein solches Produkt eben total überflüssig. Warum nicht einfach ein gutes Whey kaufen?
     
  7. #6 Daymate, 30.05.2007
    Daymate

    Daymate MP Kenner

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    warum immer erst kaufen und dann fragen :confus: :confus:

    ausserdem wenn es monohydrat ist, dann koennte ich mir vorstellen, dass es sowieso nicht das wahre für ihn ist. war s günstig? bin ich auch schonmal drauf reingefallen.
     
  8. #7 Anonymous, 30.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Welches Produkt und welche genaue zusammensetzung????
     
  9. #8 Anonymous, 30.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie alt ist denn dein Kumpel?Er kann ja auch mal andere Techniken und Intensitäten anwenden!
     
  10. bauchi

    bauchi Newbie

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    das produkt hat folgende zusammensetzung:

    81% Eiweiß aus Milch-, Molken- und Eiprotein, mit 10 Vitaminen und 4% Kreatin

    Zutaten: 55% Milcheiweiß, 34,7% Molkeneiweiß-Konzentrat, 4% Kreatin-Monohydrat, 2% Hühnerei-Eiweißpulfer, Aroma, stark entöltes Kakaopulver mit Soja-Lecithin, 1% Schokoraspel, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose, Salz, Vitamin C, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Folsäure, Biotin, Vitamin B12.

    Mein Freund ist 18 und trainiert mit mir seit 2 monanten.
    Sagen wir mal so, er hat sich einfach das erstbeste eiweisspulver gekauft ohne auf kreatin zu achten.

    kann er es ohne bedenken nehmen?
     
  11. #10 Daymate, 30.05.2007
    Daymate

    Daymate MP Kenner

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    hoert sich nach nem normalen mehrkomponenten eiweiss an. warum will er denn zu beginn schon kreatin nehmen? das nimmt man erst spaeter um stagnation zu ueberwinden

    zur defi ist ein whey besser was wenig khs und fett hat.
     
  12. #11 Anonymous, 30.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Er kann es nun aufbrauchen...die geringe Menge Creatin hat keine Wirkung. Aber danach dann lieber was verbünftiges ohne Kreatin kaufen. nen guten 3 Komponenten Protein und ein gutes Whey!
     
  13. bauchi

    bauchi Newbie

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    er sowie ich hatte keine ahnung was kreatin ist oder was es bewirkt, nur ich war so schlau und hab hier nach gefragt.
     
  14. #13 Daymate, 30.05.2007
    Daymate

    Daymate MP Kenner

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    dann soll sich dein freund hier auch mal ganz schnell anmelden, damit er langsam mal nen plan bekommt von dem was er da so tut. :prof:
     
  15. #14 dc4life, 22.09.2007
    dc4life

    dc4life Newbie

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    -> hat er gemacht!
    Lieben Gruss!
    ^^
     
  16. #15 Anonymous, 22.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    :winke: Willkommen
     
  17. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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  18. Wody

    Wody MP Legende

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    Hab ich das richtig gelesen ? Du trainierst seit knapp 5 Jahren und wiegst grade mal 66kg bei 185cm ? :confus: :confus: :confus:
     
  19. Odin

    Odin Hantelträger

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    bei dem trainingsbeginn hat er sich bestimmt nur vertippt, oder bedeutet 2 echt 2002?
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    er hat schon mit jesus trainiert :D
    mal so ne kleine frage: darf man sich bei creatin noch natural nennen wenn man ne kur gemacht hat? und hat ceatin auch nebenwirkungen?
     
  22. marv

    marv Eisenbieger

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    Also ich denke schon das man sich auch nach einer kreatin-kur noch natural nennen kann, wenn du stoffen würdest wohl nicht mehr...
     
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