3-K Eiweiss plus Kreatin

Kreatinprodukte sollte man in der Tat erst nehmen, wenn man ein Leistungsplateau erreicht hat.
Mischprodukte sind generell nicht zu empfehlen, da sie in der Regel einen recht niedrigen Kreatingehalt haben.


edit: Klartext: Ich kenn das Zeug zwar nicht, kann mir aber nicht vorstellen, dass es was taugt, von daher --> rausgeschmissenes Geld.
Desweiteren verschenkt man Potential wenn man als Anfänger Kreatin nimmt. Wer die nötige Geduld nicht hat, kann sich die Erfolge auch nicht mit Supps kaufen.

 

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1455.html

 

Es ist insofern schlecht, dass das Zeug so dosiert ist, dass es ohnehin wirkungslos ist und er dennoch als Anfänger mit dem Wirkstoff in Berührung kommt. Es ist zwar strittig, ob die Wirkungsweise von Kreatinkuren mit der Häufigkeit nachlässt, aber trotzdem ist ein solches Produkt eben total überflüssig. Warum nicht einfach ein gutes Whey kaufen?

 

warum immer erst kaufen und dann fragen

ausserdem wenn es monohydrat ist, dann koennte ich mir vorstellen, dass es sowieso nicht das wahre für ihn ist. war s günstig? bin ich auch schonmal drauf reingefallen.

 

Welches Produkt und welche genaue zusammensetzung????

 

Wie alt ist denn dein Kumpel?Er kann ja auch mal andere Techniken und Intensitäten anwenden!

 

hoert sich nach nem normalen mehrkomponenten eiweiss an. warum will er denn zu beginn schon kreatin nehmen? das nimmt man erst spaeter um stagnation zu ueberwinden

zur defi ist ein whey besser was wenig khs und fett hat.

 

Er kann es nun aufbrauchen...die geringe Menge Creatin hat keine Wirkung. Aber danach dann lieber was verbünftiges ohne Kreatin kaufen. nen guten 3 Komponenten Protein und ein gutes Whey!

 

dann soll sich dein freund hier auch mal ganz schnell anmelden, damit er langsam mal nen plan bekommt von dem was er da so tut.

 

-> hat er gemacht!
Lieben Gruss!
^^

 

:winke: Willkommen

 

Auch Hallo von mir.

 

Hab ich das richtig gelesen ? Du trainierst seit knapp 5 Jahren und wiegst grade mal 66kg bei 185cm ?

 

bei dem trainingsbeginn hat er sich bestimmt nur vertippt, oder bedeutet 2 echt 2002?

 

er hat schon mit jesus trainiert :D
mal so ne kleine frage: darf man sich bei creatin noch natural nennen wenn man ne kur gemacht hat? und hat ceatin auch nebenwirkungen?

 

Also ich denke schon das man sich auch nach einer kreatin-kur noch natural nennen kann, wenn du stoffen würdest wohl nicht mehr...