3 oder lieber 4 sätze für fortgeschrittene

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von BamBam06, 07.06.2006.

  1. #1 BamBam06, 07.06.2006
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    Hy Leute
    Habe heute was länger hier gelesen und denke mich quält jetzt eine Frage da ich egal welche übung 4 sätze mache.
    Was würdet ihr sagen ist zum masse aufbau besser?
    Ich habe es mal aus probiert beim bi und trizeps da habe ich 2 erschiedene übungen mit 4 Wh wie sonnst eine Übung und ich habe damit keine positieven ergebnisse erzielt.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Schokoriegler, 07.06.2006
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    also erstens verstehe ich die Fragestellung nicht ganz und zweitens denk ich mir bei deinen Daten das da was nicht stimmen kann. Du willst in nem anderen Thread was über Creatin wissen sagst in nem weiteren das du bald nimmer mit Hanteln trainieren kannst und das bei 170 kg auf der Bank. Nicht böse sein aber bei den Daten mußt du bis jetzt gewußt haben was du tust und das sehr genau und gut umgesetzt.

    wir sollten dich um Rat fragen wenn das Profil stimmt.

    ach ja hast du wirklich 200 nach Christus mit dem Training begonnen?
     
  4. #3 DannyThomas, 07.06.2006
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  5. #4 Hantelfix, 07.06.2006
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    Denke auch, dass da etwas mir dem Profil nicht stimmt.

    Bei den Fragen, die er stellt, könnte ich mir vorstellen, dass er 70 Kg beim Bankdrücken meint.
     
  6. #5 Hantelfix, 07.06.2006
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    Ein Gladiator :-D
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 DannyThomas, 07.06.2006
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    Aber um dem jungen mal zu helfem :roll:

    3-4 Sätze das musst du entscheiden. Wenn du sagst das dein Muskeln nach 3 noch nicht fertig und tot ist dann muss der 4te her...!!!! Ist auch bei Anfängern so, ist bei allen Kraftsportlern so :-D
     
  9. #7 BamBam06, 07.06.2006
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    Hy leute
    zu erst einmal meine masse sind sicherlich richtig!!!
    Und ich habe mich verschrieben ich meinte 1x150
    also ich möchte ja keinen verärgern :-D
    ja das mit den sätzen dachte ich mir schon habe jedoch gestern so viel mist dazu gelesen.
    und das mit dem heimtraining sorry was kann ich dafür das ich darüber nicht bescheid weis ich gehe lieber ins fitness studio
     
Thema: 3 oder lieber 4 sätze für fortgeschrittene
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