3 Sätze Dips für Trizeps ausreichend?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von luk, 30.03.2009.

  1. luk

    luk Handtuchhalter

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    Hi!

    Mache neuerdings 3 Sätze Dips für Brust. Reichen diese 3 Sätze für den Trizeps? Ich mach an dem Tag ja auch noch BD und KH-Schrägbankdrücken. Oder soll ich zusätzlich noch Isos machen?
     
  2. AdMan

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  3. #2 machodijai, 30.03.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Reich vollkommen.
     
  4. #3 M@xodus, 30.03.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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    Wieviele Sätze BD und KH-Schrägbankdrücken machst du?

    Evtl. ist das sogar schon fast zuviel für den Trizeps wenn Dips dazukommen.
     
  5. #4 machodijai, 30.03.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Könnte auch sein und wenn dann vll. noch Schulterdrücken dazu kommt...
     
  6. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Wie sieht den dein kompletter Plan aus? Wenn es ein reiner Brust/Trizeps-Tag ist, würde ich nur 2 drückende Übungen machen und dafür noch je 1 Iso für Brust und Trizeps einbauen.
     
  7. Cyres

    Cyres Handtuchhalter

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    würde sowieso trizeps nicht am Brusttag machen wegen der vorbelastung (BD etc)
     
  8. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Amano z.B. kommt mir dieser Variante besser zurecht, als Trizeps getrennt von der Brust zu bearbeiten. Mir liegen beide Varianten. Sollte jeder für sich mal testen, was einem besser liegt.
     
  9. luk

    luk Handtuchhalter

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    ich mache zurzeit Brust-Trizeps-Schultern:

    Bankdrücken 3*8
    KH-Schrägbankdrücken 3*8
    Dips 3*8
    Schulterdrücken 3*8
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. luk

    luk Handtuchhalter

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    ist das jetzt so gut oder nicht?
     
  12. #10 machodijai, 31.03.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Würde entweder Bank- oder Schrägbankdrücken machen, sprich es in jeder TE wechseln. Dafür halt noch Fliegende mit ins Programm nehmen.
     
Thema: 3 Sätze Dips für Trizeps ausreichend?
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