Creavitargo und Giant Mega Mass 4000

Diskutiere Creavitargo und Giant Mega Mass 4000 im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich habe mal ein paar Fragen.Ich habe mir gestern Weider Giant Mega Mass 4000 und Creavitargo gekauft. Jetzt meine Frage : Ich gehe...

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  1. #1 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Hallo,

    ich habe mal ein paar Fragen.Ich habe mir gestern Weider Giant Mega Mass 4000 und Creavitargo gekauft.

    Jetzt meine Frage : Ich gehe einen Tag trainieren und am nächsten joggen immer abwechselnd.

    Wie nehme ich die Ergänzung dann immer ein? Und wie viel soll ich nehmen.
    Ich bin 1,80 m und wiege 60 Kg.

    Im voraus vielen Dank
     
  2. #2 Hantelfix, 01.11.2006
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    Wenn du in einer Massephase bist, dann gehe max einmal die Woche laufen.

    Creavitargo:

    1.-7. Tag: 2x80g mit 600 ml Wasser. 1. Portion direkt nach dem aufstehen am Morgen und die 2. Direkt nach dem Training.

    An trainingsfreien Tagen. Die 2. Portion am Nachmittag.

    Ab dem 8. Tag reicht eine Portion direkt nach dem Training, an trainingsfreien Tagen morgens oder Nachmittags
     
  3. #3 Big B, 01.11.2006
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    Den Gainer solltest du als letzte Mahlzeit vor dem Training konsumieren. 60 bis 80g Pulver mit 0,5-0,75l Milch vermischen.

    Wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast, kannst du auch noch über den Tag verteilt zusätzlich zwei halbe Portionen des Gainers zusätzlich zu jeweils einer Mahlzeit verzehren.
     
  4. #4 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Danke für die schnelle Antwort.

    Der Typ meinte das ich das Mega Mass 4000 3 mal täglich 5 Esslöffel einnehmen soll.

    1 Std Vorm Training, eine danach und nach dem schlafen gehen.

    und das ist doch zu viel oder?

    Ok dann gehe ich nur ein mal die Woche joggen.
     
  5. #5 Big B, 01.11.2006
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    Der Typ will wahrscheinlich nur sein Pulver verkaufen :mrgreen:

    Vor dem Training ist der beste Zeitpunkt. Du kannst den Gainer natürlich auch öfter einnehmen. Du solltest aber lieber "richtige" Nahrung zu dir nehmen.
     
  6. #6 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Ja klar ich esse ja weiterhin normal.

    Also reicht einmal bzw 2 Mal am Tag den Gainer zu nehmen.
    Wann soll ich den am besten den zweiten Gainer einnehmen?
    Einmal vor dem Training 1 Std und den zweiten?

    Wie oft würdet ihr an meiner Stelle dann trainieren gehen?

    Was isst man den am besten um zuzunehmen?
     
  7. #7 Hantelfix, 01.11.2006
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    Ein 4er-Split ist sehr gut.

    Aber wenn du gerade erst anfängst, dann solltest du mit einem GK beginnen um deinen Körper an das Training zu gewöhnen.

    Wie alt bist du eigentlich?
     
  8. #8 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Also ich trainiere im MC Fit und da gibt es ja so Zettel für 4-er Split.
    Ich bin 21 Jahre.
     
  9. #9 Hantelfix, 01.11.2006
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    21 ist ein gutes Alter. Da sind die Gelenke und Bänder schon ausgewachsen.

    Wie gesagt, wenn du neu beginnst, dann mache mind. einen Monat einen Ganzkörper-Plan und starte dann mit einem 4er-Split voll durch.
     
  10. #10 Big B, 01.11.2006
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    Den zweiten Gainer kannst du nach Bedarf einnehmen. Die Zeit spielt keine Rolle. Du solltest es aber vermeiden, den Gainer zu spät abends zu trinken, da speziell die Gainer von Weider sehr viel Einfachzucker enthalten.

    Gute Lebensmittel für eine Gewichtszunahme sind:
    rotes Fleisch (Rind, Wild)
    Geflügel
    Fisch
    Eier
    Quark
    Reis
    Süßkartoffeln
    Haferflocken
    Nüsse
    Milch
     
  11. #11 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Ja ok danke.Kannst du mir die anderen Fragen auch noch beantworten?
    Danke hat sich schon erledigt.
     
  12. #12 bmwgangsta, 01.11.2006
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    Zum Creavitargo muss ich pro Portion 2x 80g nehmen oder ist es auf beide Portionen gedacht?Ist es besser mit kalten oder warmen Wasser?
     
  13. #13 Big B, 01.11.2006
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    80g pro Portion. Also 2x80g am Tag.

    Ich würde kaltes Wasser nehmen, dann ist der ganze Drink erfrischender.
     
  14. #14 Anonymous, 01.11.2006
    Anonymous

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    Probleme mit dem Zunehmen :-D
    Bei 60Kilo bei 180 scheint das wohl so z usein O:-)

    Naja,mir gings ja auch mal nicht viel besser :(

    Mit nem BMI von 18,5 wirds aber auch ganz schnell Zeit :-O
     
  15. #15 Anonymous, 02.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    BMI ist der größte Schwachsinn, denn die Diaäbranche je erfunden hat!
     
  16. #16 Arnold Strong, 02.11.2006
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    Arnold Strong Eisenbieger

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    das sehe ich genauso, fraggles...der bmi ist wirklich nur schwachsinn...
     
  17. #17 disse, 02.11.2006
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    stimmt - laut BMI bin ich stark fettleibig - wollts jetzt ned so graziös wie dies immer machen, umschreiben :D

    Ich find den au lächerlich... Hab zwar noch nen kleinen waschbärbauch, aber fett ganz bestimmt ned... :(

    Wer hat das eig. erfunden? und wozu?
     
  18. #18 Hantelfix, 02.11.2006
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    Der BMI ist keinesfalls schwachsinnig, denn es ist eine einfache Methode normale Menschen schnell zu bewerten. Das Problem jedoch ist, dass es wirklich nur mit Normalos funkt und niemals bei Kraftsportlern, denn Muskeln sind schwerer als Fett.
     
  19. #19 disse, 02.11.2006
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    gut - aber was sind normalos???

    Ist au ein sehr dehnbarer begriff....

    ich für mich find ihn auf jeden fall doof (nicht zuletzt weil ich laut dem ding fett bin :-P )
     
  20. #20 Anonymous, 02.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja tut mir ja leid dass ich damit anfing aber mit 180cm und 60kilo ist man doch trotzdem untergewichtig,wenn man muskeln hat doch auch...zu viel geht nur nicht mit dem bmi bei kraftsport ,zu wenig gibts immer^^
    ich hab auch bald die oberste grenze(bei 82 o so,dann übergewicht^^)
     
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