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Dieses Thema im Forum "Muskelpower-Shop" wurde erstellt von Hkullik, 29.05.2002.

  1. #1 Hkullik, 29.05.2002
    Hkullik

    Hkullik Newbie

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    Ich habe mehere Fragen!!!!

    Könnt ihr mir creatin empfehlen????

    Hat es nebenwirkungen..wenn welche?????

    Und könnt ihr mir ein paar tips geben...sachen...ernährung neben creatin...training mit creatin

    ciao HK
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 muskelpower Team, 29.05.2002
    muskelpower Team

    muskelpower Team Handtuchhalter

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    Hallo!

    Leider können wir Dir so pauschal nicht sagen, ob Creatin das richtige für Dich ist. Trainingsstand und persönliche Faktoren spielen da eine Rolle.
    Meist sollte man ein Jahr lang trainieren und dann Creatin nehmen, da der Effekt zu Beginn zu gering wäre.

    Creatin hat, wenn man 2x 1g am Tag keinerlei "Nebenwirkungen".
    Zu anderen Anwendungen und Risiken bitte im Supplement-Forum die Frage stellen...

    Creatin sollte man am besten mit Traubensaft einnehmen, da es dann schneller transportiert wird. :smile:
     
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