3er oder 2er Split für Masseaufbau?
Diskutiere 3er oder 2er Split für Masseaufbau? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Was halter ihr denn für sinnvoller um effizient Muskeln aufzubauen? 3x die Woche ins Gym und nach einem 3er Split trainieren oder 4x die Woche mit...
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