3er Splitt ?
Diskutiere 3er Splitt ? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hi alle ist der Plan so in Ordnung? MO Brust / Bizep 3 Sätze Flachbank LH (1-6Wh) 3 Sätze Schrägbank KH (6-12Wh) 2 Sätze Fliegende (10...
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