4er Split - aber Rücken, Nacken und Schulter als Ausdauer
Diskutiere 4er Split - aber Rücken, Nacken und Schulter als Ausdauer im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ich leide an Schmerzen im oberen Rückenbereich, sowie am Nacken, Hals und in der Schulter seit vielen Jahren. Beim Arzt war ich. Ursache scheint...
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