4er Splitt priorität auf Arme

Diskutiere 4er Splitt priorität auf Arme im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Die Arme würde ich auch vor die Schultern setzen, denn wenn du diese platt machst, dann kann es passieren, dass bei Bi- und Trizeps auch nichts...

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  1. #21 Hantelfix, 05.11.2007
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    Die Arme würde ich auch vor die Schultern setzen, denn wenn du diese platt machst, dann kann es passieren, dass bei Bi- und Trizeps auch nichts mehr geht.

    Die Hit Übungen kann man vielleicht auch sein lassen.
     
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