50g Whey am Tag

Diskutiere 50g Whey am Tag im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hallo! ich bin hardgainer und möchte masse aufbauen. wie der titel dieses themas schon sagt, frage ich mich, ob es mit meiner gesundheit noch...

  1. luk

    luk Handtuchhalter

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    hallo!

    ich bin hardgainer und möchte masse aufbauen. wie der titel dieses themas schon sagt, frage ich mich, ob es mit meiner gesundheit noch vereinbar ist, wenn ich 50g Whey am tag zu mir nehme?
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Von der Menge her ist das überhaupt kein Problem.
     
  3. ley

    ley Foren Guru

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    null problem. aber mit 50g whey wird dir massetechnisch auch nichts bringen.

    formel für Masse: essen + essen + essen + trainieren + esssen + essen + trainieren + viel ruhe + essen + trainieren.
     
  4. amano

    amano Senior Admin
    Moderatoren-Team

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    sehe ich genauso.

    lieber ausgewogen(und viel :biggrin: ) essen.
     
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