5kg wie schnell kann ich des abnehmen?? Hilfe....

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von baby_phat, 11.06.2006.

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  1. #1 baby_phat, 11.06.2006
    baby_phat

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    Hallo erstmal, ich bin neu hier und hab gleich schon ein paar Fragen....
    ich gehe jetzt schon seit Februar in Fitnessstudio und hab schon einiges abgenommen, möchte jetzt aber möglichst schnell 5 kg abnehmen und wollte euch mal fragen wie schnell ich des schaffen kann?
    Ich gehe 3 mal pro Woche trainieren und 45 min von meinem trainig besteht aus Cardiotraining, danach mach ich noch Geräte. Ist es so gut oder sollte ich erstmal nur Cardio machen und danach wenn ich mein Ziel erreicht habe Gerätetraining machen??

    Danke jetzt schon für eure Antworten und nen schönen Sonntag noch.

    mfg
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 11.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    sofern du erstmal einen kraft ausdauer zirkel anstrebst sehe ich für meinen Teil das als angemessen, aber wenn du unbedingt dringender was runter haben willst verlängere deine cardio einheiten...und achte auf deine ernährung;-)
     
  4. #3 Anonymous, 12.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Fang Dein Workout mit 15 Min. Cardio zum aufwärmen an, dann machst Du den Geräte-Part und dann noch 45 Min Cardio. Den Rest schaffst Du durch eine Proteinreiche sowie kohlenhydrat- und fettarme Ernährung.
     
  5. #4 baby_phat, 12.06.2006
    baby_phat

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    Danke für eure Antworten!
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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