Military Press an der Multipresse

Diskutiere Military Press an der Multipresse im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Moin, Military Press wie oben genannt oder Schulterdrücken mit 2 KH's ? Habe gehört, dass Übungen an der Multipresse dem Muskel einen Teil der...

  1. #1 daimpressive, 03.08.2007
    daimpressive

    daimpressive Hantelbankwärmer

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    Moin,

    Military Press wie oben genannt oder Schulterdrücken mit 2 KH's ?
    Habe gehört, dass Übungen an der Multipresse dem Muskel einen Teil der Arbeit abnehmen und deshalb eher nicht so empfehlenswert sind, jedoch gibt es einige im Studio, die wiederrum etwas anderes sagen...

    Habe beide Übungen ausprobiert und beide liegen mir...

    Nur welche erzielt jetzt den besseren Effekt?

    MfG
     
  2. abt

    abt Eisenbieger

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    was is military press :)
     
  3. Wody

    Wody V.I.P.

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    Die freie Variante, weil :

     
  4. Wody

    Wody V.I.P.

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    Diese beiden :

    [​IMG] [​IMG]
     
  5. #5 daimpressive, 03.08.2007
    daimpressive

    daimpressive Hantelbankwärmer

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    Perfekt!!

    Frage beantwortet. Vielen Dank :anbeten:
     
  6. Wody

    Wody V.I.P.

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    Immer wieder gerne :-D
     
  7. abt

    abt Eisenbieger

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    dankö auch :)
     
  8. urza

    urza Hantelträger

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    bei der übung würde ich auf jeden schrittstellung empfehlen, um die LWS nicht unnötig zu belasten!!!!!!!
     
  9. Wody

    Wody V.I.P.

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    Ehrlich gesagt würde ich sogar noch eher dazu raten diese Übungen im sitzen auszuführen, am besten mit aufrechter Rückenlehne
     
  10. urza

    urza Hantelträger

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    an für sich ist der druck auf die wirbelsäule im sitzen größer. dafür belastet man die knie nicht so stark (logischerweise). aber durch abfälschen usw. wird der LWS im stehen schon einiges abverlangt!
     
Thema: Military Press an der Multipresse
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