Wie lange Krealkalyn???

Alle Aussagen stimmen ! Die besten Erfolge wirste aber bei einer kurativen Einnahme von 10-12 Wochen fahren, soweit Du hier kein Non-Responder bist

 

Super...Dann wirste die effektivsten Erfolge mit 10-12 Wochen machen

 

Die Körpereigene Kreatinproduktion wird durch exogenes Kreatin nicht negativ beeinflusst.
Deswegen setze ich auch auf Dauersupplementation. Also Monohydrat, etwa 5g pro Tag. (Meine Dose ist jetzt aber leider leer und ich hab kein Kreatin mehr... )

 

Hast Du mal eine richtige Kur probiert ?

 

Noch nicht. Aber ich habe mir überlegt, da ich erstmal nichts an Supplementen bestellen wollte, in 3-4 Monaten eine Creatin"kur" zu machen. Erstmal schaun ob die Kraftleistungen jetzt eingehen, aber das sollte sich im Rahmen halten, denke ich.

Zum KreAlk <-> Monohydrat: KreAlk ist nichts anderes als Monohydrat mit einem Basenpulver, was vor dem sauren Milieu im Magen schützen soll. Daher wird es genauso (nur "angeblich besser) aufgenommen.

 

Tu das.....und dann unterhalten wir uns weiter über die Effektivität Ist ein himmelweiter Unterschied in der Praxis

 

Ich werd mich melden, wenn es soweit ist.

 

ich habe mir sagen lassen dass das monohydrat bei überdosierung schädlich für die niere ist, ist das bei kre-alkalyn eigtl auch der fall ?
(bzw. lese ich ja dass man so ca 8 kapseln nimmt, wirken sich diese schon in irgendeiner weise schädlich aus ?)

 

Schädlich ist immer relativ. Und überdosiert auch. Aber ja, wenn man Kreatin (egal ob Monohydrat, KreAlk, CEE, whatever) sehr hoch dosiert und deine Speicher randvoll sind, wird die Niere wesentlich stärker belastet, da das überschüssige Kreatin in Kreatinin umgewandelt und ausgeschieden werden muss.

Da wir aber generell viel trinken und auch nicht überdosieren (ca. 5-8g pro Tag reichen dicke aus, weniger meist sogar auch.) sollte das kein Problem sein...

 

... Und woher hast du das? Es geht nicht um die Umwandlung in Wasser, im Magen oder was auch immer. Es geht darum, dass überschüssiges Kreatin in Kreatinin umgewandelt wird und über die Nieren ausgeschieden werden muss, wenn die Speicher voll sind!
Ich stell doch gar nicht euer tolles KreAlk in Frage, ich weiss ja jetzt wie böse ihr dann auf mich seid.

 

*seufz* Welch spitzfindiger Seitenhieb auf eine unfruchtbare Diskussion... Ich bin wie gesagt nicht begeistert von dem Zeug und werde bei der nächsten Kur mit Sicherheit Monohydrat ausprobieren. Aber die Studie, die eure KreAlk Gegnerfraktion als Argument zitiert hat, ist in meinen Augen nichts wert, weil eine Säurezusammensetzung an sich eben noch lang keine Verdauungssimulation ist.
Ausserdem ist es völlig bescheuert, sich in solchen Fragen in irgendwelche Glaubensgemeinschaften aufzuspalten, weil es ohnehin jeder für sich ausprobieren muss.

 

Auch Kre-Alkalyn zerfällt zu Kreatinin nur nicht so schnell und nicht in Wasser. Der letzentliche Überschuss und Teile die im Verdauungsprozess verwertet werden wandeln sich auch zu Kreatinin um...wenn auch nur im sehr geringem Maße in Relation zum Monohydrat.

 

Das steht nicht in anderen Foren, das ist ein natürlicher, biochemischer Ablauf.

Nochmal zum klarstellen, was ich meinte: Es ging NICHT darum, dass KreAlk (was im Grunde auch Kreatin ist) wie auch immer in irgendeiner Flüssigkeit zu Kreatinin umwandelt. Es ging nur darum, was mit dem überschüssigen Kreatin passiert, wenn die Speicher voll sind und kein Kreatin mehr eingelagert werden kann. Daher verstehe Ich jetzt nicht so ganz, was es daran auszusetzen gibt.

 

Welchen Link meinst du jetzt? In welchem Zusammenhang? Ich verarsche dich nicht.