EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHREN?

Diskutiere EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHREN? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo ich & ein Freund haben heute jeweils 1 Packung von diesem Produkt gekauft, wir machen seit 1 Jahr schon Fitness und nehmen seit...

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  1. #1 FitnessMan, 13.11.2007
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    Hallo


    ich & ein Freund haben heute jeweils 1 Packung von diesem Produkt gekauft, wir machen seit 1 Jahr schon Fitness und nehmen seit 5Monaten Eiweiß aber haben bisher keine großen Fortschritte bemerkt, wir wollen nächste Woche mit der Kur dieses Krealkalyn beginnen und würden um euren Rat bitten ob ein Problem mit unserem Alter besteht..


    ich danke im vorraus für eure Hilfe!
    Mfg
     
  2. #2 amano, 13.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    eher mit der trainingserfahrung...

    nach einem jahr ohne fortschritte macht ihr definitiv etwas falsch(training/ernährung).
    und da hilft auch keine kreakur.
     
  3. #3 ley, 13.11.2007
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    genau so ists wie amano schreibt. auch bei ner kre kur kommts drauf an richtig zu essen bzw. richtig zu trainieren. ich habs auch falsch gemacht und mich falsch ernährt. daher war die kre kur fürn arsch.
     
  4. #4 FitnessMan, 14.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    ich habe mir vorgenommen in der woche 5x zu trainieren wenn ich dieses Krea alkalyn einnehme, habe einem bekannten gefragt, hat gemeint dass ich da kein protein oder amino einnehmen sondern nur das und 5x an verschiedenen Muskelteilen trainieren soll, helft mir bitte, anstatt mir zusagen das ich was falsch gemacht habe ;)
     
  5. #5 FitnessMan, 14.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    Du siehst schon dass wir Fortschritte gemacht haben und nicht so übertriebene Bodybuilder geworden sind, was andere in paar monaten mit Creatin und dem ganzen Zeug werden, deswegen fangen wir da jetzt mit dem Krealkalyn an ;)
     
  6. #6 Schokoriegler, 14.11.2007
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    erst mußt du sehen das du deinen eiweissbedarf deckst und ob du das über die nahrung schaffst oder mit supps machen willst bleibt dir überlassen aber kreatin oder krealkalyn ohne ausreichend eiweiss und nährstoffe bringt nix. wär das selbe wenn jemand meint er spart sich das geld fürs eiweiss und spritzt sich dafür testo. diese dinge sind nur turbos die dir helfen aber die bausteine für die muskeln nämlich das eiweiss brauchst du in jedem fall.
     
  7. #7 amano, 14.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    wie soll ich dir helfen, ohne zu sagen, das deine aussage(respektive die deines bekannten) über die trainingshäufigkeit und ernährung absolut falsch ist?
     
  8. #8 Andy82, 14.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    amano schon alles gesagt.

    Ist auch meine Empfehlung:

    Ich würde erst mal an deiner Ernährung feilen und das Training optimieren. Wart mit dem Kre-Alkalyn lieber noch ein bisschen.
     
  9. #9 FitnessMan, 14.11.2007
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    ich habe heute das Krealkalyn bekommen, wie sollte ich das am besten zuführen? danke für die hilfe
     
  10. #10 marv, 15.11.2007
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    Bei extra hartem Workout Training oder schwerer körperlicher Arbeit:
    1 bis 3 Kapseln Kre-Alkalyn pro Tag.
    Einnahme: 1 Kapsel beim Fruehstueck, 2 Kapseln ca. 1 Stunde vor Trainingsbeginn

    Hinweis: Es kann, aufgrund der individuellen körperlichen Eigenschaften, sein, dass die Einnahmezeit vor Trainingsbeginn variieren kann.
     
  11. #11 Andy82, 15.11.2007
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    Ich persönlich würde zwei morgens und zwei vor dem Training nehmen. Und zwar täglich, nicht nur bei hartem Training.
     
  12. #12 marv, 15.11.2007
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    Jo, hab die Empfehlung nur so ausm Shop übernommen.
     
  13. #13 Andy82, 15.11.2007
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    Änder bitte mal deine Signatur. Ist nicht grad ein toll, wenn man sich in seiner Sig über andere User lustig macht. Gehört sich nicht.
     
  14. #14 marv, 15.11.2007
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    Nur weil Du es bist Andy. :-)

    Aber irgendwo muss der Spass ja anfangen.
     
  15. #15 Danjiel, 15.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    Was hat den Creatin mit übertrieben zutun?

    Ein Tipp, was die anderen machen ist egal. Dein Training, dein Körper.

    Gutes gelingen kannst ja nochmal schreiben obs was getan hat :)
     
  16. #16 Andy82, 15.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

     
  17. #17 Danjiel, 15.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    Damit meinte ich nicht den "Tipp" sondern was die anderen zusich nehmen um in 5 Monaten so auszusehen :)
     
  18. #18 Andy82, 15.11.2007
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    Re: EFX Olimp 120 Krealkalyn Kre-Alkalyn 1500 MIT 17-18 JAHR

    Ok, dann hab ich dich falsch verstanden.
     
  19. #19 FitnessMan, 16.11.2007
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    Sollte ich da noch extra Protein einnehmen??
     
  20. #20 Andy82, 16.11.2007
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    Du musst auf jeden Fall drauf achten, deinen täglichen Bedarf von ca 2g pro Kg Körpergewicht zu decken. Während einer Krea-Kur kannst du auch ruhig etwas mehr nehmen.
     
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