Frage zu Wachstumshormonen

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  1. #1 MidEastBoy, 05.02.2008
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    Wie is des genau mit denen? Also werden die freigesetzt in der Zeit in der der Muskel gereizt wird, also nur wärend dem Training?? Oder in der Erholungsphase, was ja bedeuten würde, wenn man die Erholungsphase der Muskeln voll ausschöpfen würde, dass man dann am meisetn Muskelwachstum erhalten würde??
     
  2. #2 Andy82, 05.02.2008
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    Die Wachstumshormone werden vom Körper nach dem Training ausgeschüttet. Das geschieht praktisch als Reaktion auf die intensive Belastung, da sich der Körper darauf vorbereiten will, um bei einer erneuten Beanspruchung weniger Mühe zu haben.

    Schau mal nach dem Stichwort "Superkompensation".
     
  3. #3 MidEastBoy, 05.02.2008
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