Koffein als FB

Diskutiere Koffein als FB im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Hallo, ich hab jetzt schon in mehreren Beiträgen gelesen, dass Koffein, neben den Trainingsboostereigenschaften, auch hilft Fettzellen zu...

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  1. #1 BremerJunge, 30.03.2008
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    Hallo,
    ich hab jetzt schon in mehreren Beiträgen gelesen, dass Koffein, neben den Trainingsboostereigenschaften, auch hilft Fettzellen zu mobilisieren und zu deren Verbrennung beiträgt.
    Ich hatte jetzt also vor ab Mai mit meiner Defi anzufangen und als Cardio halt vor der Schule zu joggen (auf leeren Magen versteht sich).
    Wie mach ich das dann am besten? Also aufstehen, Koffeintabletten einwerfen und los? Oder würdet ihr auf Koffein verzichten und nur das normale Cardio das Fett verbrennen lassen? Ich würde ja schon gerne optimale Effektivität, wenn ich mich schon so früh aus dem Bett scheuche :-)
     
  2. #2 Anonymous, 30.03.2008
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    Trink 2-3 Tassen schwarzen Kaffee, der hat noch andere positive Eigenschaften außer dem Koffein. Eine ordentliche Defi erreichst du auch ohne Tabletten. Gibt das Geld lieber für Aminosäuren und ein kohlenhydratfreies Whey aus.
     
  3. #3 mr-123, 30.03.2008
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    also stimmt das mit dem kaffee wiklich also ist kaffee wirklich hilfreich?
     
  4. #4 Anonymous, 30.03.2008
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    Anonymous Guest

    Ja.
     
  5. #5 BremerJunge, 30.03.2008
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    Mein Magen stresst auch so schon wenn ich direkt nach dem Aufstehen jogge. Wenn ich dann noch zwei Becher Kaffee reintue auf leeren Magen......:oops: .

    Also ich werde Koffeintabletten nehmen. Weiß jemand meine Fragen oben zu beantworten? Also wann, wieviel und so...
     
  6. #6 gasmeister, 30.03.2008
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  7. #7 fourtyfive, 31.03.2008
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    verbrennt das koffein nur fett oder auch muskeln??
     
  8. #8 Anonymous, 31.03.2008
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    Anonymous Guest

    Weder Coffein noch Taurin noch Supps wie der ThermoPro Stack verbrennen irgendetwas. Es erhöht sich minimal der Stoffwechsel und je nach Wirkstoff. Kommt es zu einer Erhöhung der Körpertemperatur von 0,3-0,8 Grad Kelvin.

    Da der Körper für Verbrennungsprozesse Energie (Brennstoff) braucht zieht er Nährstoffe die Kohlenhydrate, Fett und auch Protein dazu heran. Demnach verbrennen alle diätunterstützenden Mittel auch Muskelprotein, wenn die Ernährung nicht stimmt.

    Im Falle von Koffein ist der pushende Effekt aber so gering, das das Muskelprotein nicht direkt in Angreiff genommen wird.
     
  9. #9 gasmeister, 31.03.2008
    gasmeister

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  10. #10 Ofan, 31.03.2008
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    Dachte immer Kaffee sei schädlich in zu hohen Mengen. Also 3 Tassen am Tag.
     
  11. #11 Anonymous, 31.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das mag auf Herzpatienten zutreffen, aber nicht auf den Gesunden Menschen. Das Problem an allen Koffeinhaltigen Produkten wie Kaffee, Tee, Guarana ode Taurin ist, das sich der Körper dran gewöhnt, wenn man es länger zu sich nimmt und die Wirkung gänzlich schwindet.
     
  12. #12 fourtyfive, 31.03.2008
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    also ich merke garnichts bei dem ganzen zeug deswegen trinke ich auch keinen kaffee er schmeckt nicht und wach macht er mich auch nicht und die ganzen energie drinks sind viel zu teuer!!
     
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