Ab wann ist das Pyramieden System Sinvoll??

Diskutiere Ab wann ist das Pyramieden System Sinvoll?? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi! Ich Trainier jetzt seit ca 6 Monaten, vor 2 Monaten hatts bei mir bissle stagniert jetzt gehts aber wieder eigentlich ganz gut mit dem...

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  1. #1 perfekt, 10.11.2008
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    Hi!

    Ich Trainier jetzt seit ca 6 Monaten, vor 2 Monaten hatts bei mir bissle stagniert jetzt gehts aber wieder eigentlich ganz gut mit dem aufbau.

    Jetzt hab ich schon von mehreren Leuten gehört, dass das Pyramieden System gut sein soll. Jetzt meine Frage soll man mit dem Pyramieden System erst mal warten bis man mal 1-2 Jahre Trainiert hatt oder könnte ich des auch man und ist des wirklich so gut?????
     
  2. #2 DragoN, 10.11.2008
    DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Kannst dein Trainingssystem nach belieben ändern wenn du es möchtest.

    Probier es einfach aus...

    Pyramiden Training ist ja nicht mit HIT zu vergleichen.
     
  3. #3 hllywd, 10.11.2008
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    hllywd Eisenbieger

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    Kann man direkt nachm GK-Einstiegs Plan machen. ;)
     
  4. #4 perfekt, 12.11.2008
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    perfekt Hantelbankwärmer

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    Bankdrücken

    Ich hab da noch mal ne andere frage

    mein Brust Plan sieht im moment so aus

    Bankdrücken auf der flach und schrägbank

    Fliegende

    Und noch eine Übung für die Brust an der maschiene(sowas wie Butterfly nur das es von oben nach unten geht und nicht nach links und rechts)

    Jetzt wollt ich noch negative drücken mit einbauen sollt ich da irgendwas wegfallen lassen oder kann ich die Übung einfach noch dazu nehmen??
     
  5. #5 amano, 12.11.2008
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    vier übungen für die brust sollten mehr als ausreichen(wobei ich deine letzte übung leider nicht definieren kann... :confus: )
     
  6. #6 hllywd, 12.11.2008
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    hllywd Eisenbieger

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    3 Übungen à 4 Sätze
    oder
    4 Übungen à 3 Sätze

    das reicht vollkommen für die Brust.
     
  7. #7 the-one-and-only, 12.11.2008
    the-one-and-only

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    Re: Bankdrücken

    Ich glaube er meint eine Überzug Maschine. Kann das sein?
     
  8. #8 hllywd, 12.11.2008
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    hllywd Eisenbieger

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    Re: Bankdrücken

    Glaube ich auch, auch wenn ich mir nicht vorstellen kann, wie sowas aussieht. :-D
     
  9. #9 perfekt, 12.11.2008
    perfekt

    perfekt Hantelbankwärmer

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    genau überzug meinte ich bin nur nicht drauf gekommen

    dann wechsel ich die übungen mal durch dann mach ich statt flach negative drücken
     
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