Ab wann kann ich mit Creatin angangen?

Diskutiere Ab wann kann ich mit Creatin angangen? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Ab wann darf ich mit Creatin anfangen ? Mein Trainer sagte mir ich sollte erstmal 1 Jahr richtig trainieren und vorher mit Eiweiß...

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  1. #1 flashbody, 21.01.2008
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    Hallo,

    Ab wann darf ich mit Creatin anfangen ? Mein Trainer sagte mir ich sollte erstmal 1 Jahr richtig trainieren und vorher mit Eiweiß arbeiten.

    Danach kann man Creatin nehmen.

    Was sagt ihr dazu?

    - Mit wieviel Creatin sollte ich denn wenn einsteigen wenn ich neu damit anfange ( wiege nur 68 Kilo )

    Danke euch :-)
     
  2. #2 Hantelfix, 22.01.2008
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    Am besten du hörst auf deinen Trainer. Kreatin wird dir noch nichts bringen.
     
  3. #3 Andy82, 22.01.2008
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    Seh ich auch so. Ich würde sogar noch etwas länger warten, um das Potential der ersten Kur nicht leichtfertig zu verschenken.
     
  4. #4 flashbody, 22.01.2008
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    Hallo,

    Ok danke euch beiden :-)

    Dann werd ich mal weiter trainieren ...

    :-)

    Bis später
     
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