Abnehmen mit dem geringsten aufwand

In wenig Zeit mit Wenig Aufwand viel erreichen ist unmöglich! Wie lange und was trainierst Du, wie isst Du und wieviel willst Du ca. abnehmen.

 

Ohne Fitnesstudio? Und wie ernährst Du Dich?

 

wenn du mir sagst wie ich 15 kg reine fettfreie muskelmasse in 3 wochen ohne mich zu plagen raufkriege dann überlege ich mir auch eine antwort auf dein problem. ein wunder das dir das schreiben nicht schon zu viel aufwand ist.
nein im ernst ich gebe keine tipps mehr mit ephe und radikalen trainingsmethoden denn wie es endet haben wir ddreli gesehen die heute immer noch bei dem gewicht steht wie am anfang. auch anfänger müssen endlich verstehen das es eben zeit dauert und anstrengend ist einen gut geformten körper zu haben oder zu erhalten und wir schaden ihnen mehr wenn wir ihnen die gewichtsreduktionsmöglichkeiten von leistungssportlern eröffnen.