Abnehmen und Definieren

Diskutiere Abnehmen und Definieren im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hey leute hab mal ne frage ich geh auch in die mukki bude...ich bin 184 cm groß und wiege 110 kilo..bissle viel fett wie kann ich jetz am besten...

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  1. #1 Nailis, 28.12.2009
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    Hey leute hab mal ne frage ich geh auch in die mukki bude...ich bin 184 cm groß und wiege 110 kilo..bissle viel fett wie kann ich jetz am besten definieren da ich ja keine masse mehr aufbauen muss...??
     
  2. #2 Tobrob, 28.12.2009
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    Hi,

    Fett ist ja keine Muskelmasse^^ Definieren geht nur über die Ernährung sprich du musst weniger essen als du benötigst. Weiterhin aber normal trainieren.

    fg
     
  3. #3 Strike, 28.12.2009
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    naja stämmigere leute haben meist auch schon einiges an kraft bzw muskelmasse
    und ich würde solange definieren wie es dir gefällt und du dich wieder gut im eigenen körper fühlst
     
  4. #4 Nailis, 28.12.2009
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    ok danke leute und denkt ihr ich kann schaffen bis zum 1.8 einen guten körper zu kriegen? ich mein ich geh 4x die woche trainieren???
     
  5. #5 Tobrob, 28.12.2009
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    Ob du dann einen guten Körper hast, kannst nur du alleine entscheiden. Wenn du dich dann damit wohlfühlst mit dem was du bis dahin erreicht hast ist dann alles in Ordnung.

    fg
     
  6. #6 Nailis, 28.12.2009
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    ich mein das man da nicht so das fett sieht usw. und die brust weg ist ob das in 8 monaten machbar ist
     
  7. #7 Silvers Rayleigh, 29.12.2009
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    Ich denke, dass du es schaffen könntest. Wird aber extrem schwer :roll:
     
  8. #8 Digga, 30.12.2009
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    Digga Handtuchhalter

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    fang einfach damit an...
    ob du es in den 8 monaten schaffst hängt ganz von deinem durchhaltevermögen ab. meiner meinung nach ist das locker zu schaffen...
     
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