Abnehmen

Diskutiere Abnehmen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi, wollte mal klarstellen die einfachste und Gesundeste Art Abzunehmen ist sich gesund zu ernähren und viel sport zu treiben. Sowie abends ab...

  1. #1 max0512, 02.06.2006
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    Hi,

    wollte mal klarstellen die einfachste und Gesundeste Art Abzunehmen ist sich gesund zu ernähren und viel sport zu treiben. Sowie abends ab 6 nix mehr essen und nix süßes!

    ich weiß wovon ich spreche habe selber in meinem jungen alter 20 Kilo abgenommen ... :biggrin:
     
  2. #2 DannyThomas, 02.06.2006
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    Nix süßes stimmt schon, aber nach 6 nix mehr essen ist schon lang überholt. Es kommt nämlich in erster Linie darauf an wie viel du dem Körper gibt den ganzen Tag lang. Wenn deine Kcal noch stimmen kannst du abends um 20 uhr auch noch essen!
     
  3. #3 Sensation White, 02.06.2006
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    Es kommt auch immer darauf an was du Abends essen möchtest..
     
  4. #4 max0512, 02.06.2006
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    Aber des Fett setzt sich doch dann am Körper an oder???

    Dachte ich zumindest, weil ja kein Sport mehr getrieben wird und der Magen nix zu verarbeiten hat ...
     
  5. #5 Sensation White, 02.06.2006
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    Es kommt immer darauf an was du isst..Obst kannst nahezu bedenkenlos essen..Das Wörtchen "nahezu" ist aber entscheident..
     
  6. #6 DannyThomas, 02.06.2006
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    Kleine Übersicht!

    Beispiel:
    Der Körper brauch 1800kcal um seine Organe und den Körper aufrecht zu halten. In der Diät hälst du dann 2000kcal das auch die Muskeln noch was haben. Wenn du dann den ganzen Tag gegessen hast und am abend erst 1600kcal zu dir genommen hast, dann solltest du sogar abends noch was essen auch wenn es 9 Uhr ist.

    Aber wie Sensation White schon gesagt hat, kommt es auch darauf an was du isst. Es heißt jetzt nicht das du die restlichen Kcal mit Schokotorte rein bringst!
     
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