Absegnung Rack und Bank

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  1. #1 Andibar, 17.10.2010
    Andibar

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    hi,

    um mein homegym jetzt zu vervollständigen, möchte ich mir folgende artikel bestellen.
    http://www.simpleproducts.de/product_in ... tange.html

    http://www.simpleproducts.de/product_in ... egativbank).html

    dann noch den beinstrecker/beuger zusatz zur bank.

    Ist das so in Ordnung?
    Der latzug zusatz für das rack taugt der was?
    wenn nicht würd ich dann vll. das rack nehmen und mir einen extra latzug holen.

    http://www.simpleproducts.de/product_in ... -rack.html

    Danke für eure antworten
    Lg Andibar
     
  2. #2 Colin, 18.10.2010
    Colin

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    Hi!

    Ich würde mir nur ein Powerrack + Bank kaufen.

    Am Rack kannst du Klimmzüge machen, würde mir da also keinen extra Latzug kaufen. Beinbeuger/strecker-Zusatz würd ich auch nicht kaufen, Kniebeugen und Kreuzheben reichen als Hauptübung für Quads und Beuger. Ein paar Nebenübungen für die Beine finden sich auch immer mit der Langhantel. ;)
    Frontbeugen, gestrecktes Kreuzheben etc.

    Am Powerrack gehen Klimmis, Kniebeugen. Mit der Bank gehen dann auch noch Bankdrücken und sowas. Kreuzheben geht komplett ohne Rack, jedoch kannst du auch die Hantel auf die verstellbare Erhöhung im Rack legen und dann hebst du gleich aus der richtigen Höhe wie die Profis mit "genormten Wettbewerbs-Hanteln". :mrgreen:

    Also wie gesagt, Powerrack + Bank zum Drunterstellen und gut ist! Ist zumindest meine Ansicht.

    Lieben Gruß
     
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