Abwechselnd oder am Stück?

Diskutiere Abwechselnd oder am Stück? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi, ich hab mir letztens einen 3er Split überlegt (1.Bizeps/Trizeps, 2.Brust/Rücken, 3. Schultern/Beine, Bauch jeden 2.Tag) und wollte fragen ob...

  1. #1 Godfather, 19.06.2006
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

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    194
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    0
    Hi,
    ich hab mir letztens einen 3er Split überlegt (1.Bizeps/Trizeps, 2.Brust/Rücken, 3. Schultern/Beine, Bauch jeden 2.Tag) und wollte fragen ob es effektiver ist wenn ich z.b. bei Brust/Rücken zuerst alle Brust Übungen und dann alle Rücken mache bzw. umgekehrt, oder wenn ich das immer abwechselnd mache, also Brust, Rücken, Brust, Rücken?


    MFG Godfather
     
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  3. #2 Anonymous, 19.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Immer eine Partie komplett, es sei denn Du trainierst in Supersätzen.
     
Thema: Abwechselnd oder am Stück?
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  1. erst brust dann trizeps oder abwechselnd?

    ,
  2. brust rücken abwechselnd trainieren

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