ALL-IN Kraftstation für 2000 € gesucht

Hallo und Willkommen im Forum

Ich würde dir ein Power Rack + Hantelbank empfehlen. Da bist du mit etwas 500€ dabei. Dazu noch ne Langhantel, 2 Kurzhanteln und genügend Eisen (etwa 150€, wenn du Glück hast). Ich hab mir dazu noch einen Beintrainer für 250€ geholt. So hast du für ca 900€ alles was du brauchst.

Das schöne an den Power Racks ist, das du durch die Modulare Bauweise, das Teil jederzeit erweitern kannst, z.B. mit einem Latzug.

Ich empfehle dir mal diese Seite: www.sp-bodysolid.de

Sind recht günstig und Top Qualität.

 

Auf 6 m² sollen gleichzeitig zwei Leute trainieren?
Oder wie stellst du dir das vor

Wenn du so viel Kohle zur Verfügung hast, würde ich, wie Andy es dir schon empfohlen hat, ein Power Rack mit entsprechendem Zubehör kaufen(So einen großen Kasten).

mfG

 

kauf dir bei ebay beim megafitnessshop was. da krichste für 1200€ so ne sation+140kg hantelscheiben.

 

Sorry, aber wieso willst du dir so ein Ding kaufen. Selbst in einem Edel-Fitness-Studio mit Wellness-Bereich und kostenlosen Protein-Drinks kannst du für das Geld fast zwei Jahre trainieren. Und schon nach weniger als einem Jahr wirst du mit diesen geführten Geräten keine tollen Ergebnisse mehr erzielen können. Ich verstehe die Logik nicht.

Außerdem zum Thema Verletzungsrisiko: Evtl. stehe ich mit dieser Meinung etwas alleine dar, aber ein Verletzungsrisiko besteht bei zu viel Kraft und demzufolge hohen Gewichten. Ich persönlich bin der Meinung, dass freie Gewichte ein erheblich geringeres Verletzungsrisiko bergen, da du nur viel weniger Gewicht nehmen kannst und dir kein evtl. unnatürlicher Bewegungsablauf aufgezwungen wird. Außerdem ist es extrem Gefährlich wenn du schon Kraft wie ein Berserker im Zielmuskel aufgebaut hast aber noch nie eine Hantel in Balance gehalten hast. Wenn du ernsthaft Krafttraining machen willst, führt an freiem Training irgendwann kein Weg vorbei und wenn du dann zu stark bist, kann es wirklich zu lebensgefährlichen Unfällen kommen. Glaub mir ich weiß wovon ich spreche.

Es ist zwar schon fast ein Dogma, dass man auf Maschinen anfangen sollte, ich hab das dummerweise auch gemacht, aber diese bergen auch nur kein Verletzungsrisiko wenn du im Bereich von 20 Wdh. trainierst, und ein Gewicht dass du 20x hoch bekommst, ist auch nicht gefährlich. Bei schweren Gewichten sind Maschinen meiner Meinung nach sogar gefährlicher, ich kann mich daran, wie mir ein Butterfly in nem unkonzentrierten Moment die Arme nach hinten gerissen hat, und ich einen kleinen Anriss davon gezogen hab. Bei Flys hätte ich einfach die Hanteln fallen gelassen...

 

Würde ich so unterschreiben.

 

So ist es. Und bei einem Normalpreis-Studio (30 € pro Monat) sogar mehr als 5 Jahre.

Ich würd mir das genau überlegen. Bedenke auch, ob du in ein paar Jahren (eigene, andere Wohnung usw.) noch den Platz für das Fitnessgerät hast. Wenn du es zusammen mit einem Kumpel kaufst, was macht ihr wenn einer nach ein paar Monaten keine Lust mehr hat? Erstattet der andere ihm dann die 1000 Ören?

Ich bin mit meinem kleinen familiär geführten Studio seit mehreren Jahren sehr zufrieden. Alles sehr sauber und ordentlich gewartet...und ob ich mich beim Hometraining genügend motivieren könnte? Hinzu kommt die große Auswahl an unterschiedlichen Geräten.

 

Mhh, bei mir ist das geanau anders, Ich habe zuhause viel mehr motivation als im Studio. Und wenn man lieber an Freihanteln trainiert sind Maschinen auch total unintresant.

Das Teil von rower scheint doch nett zu sein.

 

Damit kannst du sogar noch viel mehr machen, als mit dem von dir geposteten Teil.

Ausserdem sind bei solchen Trainingsstationen leider fast nur isolierende Übungen möglich. Es ist allerdings erwiesen, dass die besten Übungen zum Muskelaufbau die Grundübungen Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken usw sind. Die beste Übung für den Bizeps ist zum Beispiel enge Klimmzüge. Ausserdem wird mit Freihantelübungen auch die Koordination geschult. Du musst die Hantel nicht nur auf und ab bewegen, sondern auch stabilisieren. Dadurch werden viel mehr Muskeln beansprucht.