All in One oder besser was anders??

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von mamosch, 21.05.2007.

  1. #1 mamosch, 21.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Hallo liebe Forum Mitglieder,

    ich trainire schon so seit einem Jahr,
    und hab noch nie ergänzungsmittel genommen.
    Und möchte jetzt mehr kurbeln :huepf: und mehr Muskeln ansetzen.

    Nun will ich Ergänzungsmittel anschaffen da diese
    (mit der Hoffnung) mich dabei unterstüzen.
    So und die Frage lautet was soll ich denn jetzt da
    nehemen??

    Eine All in one Lösung oder doch nur Eiweß und Creatin??

    Ich dachte an Zell-Taurus (2000g) und IronMaxx ProPak (3500g)
    im Paket, kostet ca um 115 EUR. Zu teuer oder was meint ihr.

    Für eure Antworten und Anregungen im voraus Danke,

    MfG
    Mamaosch
     
  2. AdMan

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  3. Big B

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    Die meisten All-in-One Produkte haben viel zu gering dosierte Inhaltstoffe, um wirklich effektiv zu sein. Und diejeigen, welche gut dosiert sind, sind schweineteuer.

    Nach einem Jahr Trainingserfahrung ist so ein Produkt überflüssig.

    Besorge dir ein anständiges Whey-Protein, vielleicht noch ein Mehrkomponenteneiweiß und ein Multivitaminprodukt. Damit fährst du besser und vor allem günstiger als mit einem All-in-One Produkt.

    Auch Creatin solltest du eigentlich noch nicht benötigen.
     
  4. #3 mamosch, 21.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Ok danke, um glück net gekauft,

    werde mir dann Whey-Protein und
    so ein Mehrkomponenteneiweiß esorgen.

    Vitamine nehme ich glaub durch die Nahrung gut auf,
    esse viel Tomaten (bin nämlich Tomaten fanatiker mind. 3 Stück am Tag)
    und Obst zu mir.

    Ja und diese Produkte werden dann mit der Zeit mehr Power
    bzw. Muskeln geben? oder wird vielleicht nix passieren.

    Sorry wenn die frage unangemessen ist,
    bin doch neu :baeh: .

    MfG
    Mamosch
     
  5. #4 Anonymous, 21.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bei sehr guter Enährung,harten Training und reichlich Proteinzufuhr kannst du schon in 4 Monaten Ergebnisse erzielen.
     
  6. #5 mamosch, 21.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Nur noch ne kleien Frage dann schluß :biggrin: ,

    wie ist denn das mit Creatin? :confused:

    Soll ich Creatin lieber später einnehmen,
    wenn ich dann ergebnisse mit dem Whey-Protein und
    Mehrkomp.-Eiweis erzielt hab.

    Ist die Vermutung richtig, dass wenn man mehr Muskeln hat mit
    Creatin noch mehr rausholt (bzw. Power)
    und mit wenig Muskeln fast nix??

    MfG
    Mamosch
     
  7. #6 Anonymous, 21.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da kannst ruhig noch ein Jahr warten bis zur Creatineinnahme.Wäre jetzt nur raus geschmissens Geld.Du bekommst schon mehr Kraft und das meißte sind nur Wassereinlagerungen die nach Absetzen wieder verschwinden.
     
  8. #7 Anonymous, 23.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Auch ruhig 2 Jahre wenn es so lange kein lange anhaltendes Plateau gibt.
     
  9. #8 mamosch, 23.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Milchshake

    Nochmasl hallo,

    also Whey-Protein und
    Mehrkomponenteneiweiß zu nehmen ist ok.

    Doch kann ich ansteller der oben genannten Produkte,
    auch 3 mal täglich ein Milchshake trinken?
    Milchshake:

    3 Tel Kaba
    2 rohe Eier
    0,3 l Milch
    (kräftig mit Gabel rühren)

    schmeckt lecker habs grad ausprobiert ,
    (wenn man gegen den schleim nix hat,
    ist es sogar Super ansonsten :kotz: )

    Oder ist das Whey-Protein und
    Mehrkomponenteneiweiß besser??
    Weil so ein Ei hat doch auch Eiweiß ohne ende.
    Nebenbei noch, soll ich den Dotter weglassen (pures Eiweiß)?

    Eure Antworten sind mir wichtig,
    und darum im voraus danke, :anbeten:

    MfG
    Mamosch
     
  10. #9 Anonymous, 23.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Eiprotein ist zwar gut, ein komplettes Vollei enthält jedoch viele Fette und die Salmonellengefahr ist sehr hoch, wenn man keine frischen Eier vom Hof bekommt.

    Ebenfalls wird Whey viel schneller aufgenommen als andere Proteine und das Mehrkomponenten sorgt durch die mehreren Komponenten für eine lange und konstante Abgabe des Proteins.
     
  11. #10 mamosch, 30.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Hallo liebe Leute,

    so habe jetzt mal das zeug gekauft, endlich :cheesy:
    (ist noch auf dem Weg),

    also zusammenfssend habe ich es mal aufgelistet:

    PROTEIN SENSATION 81 - 0,9 Kg 29 €
    Prostar Whey - 2,2 Kg 36 €

    vom Aldi noch die L-Carnetin (nicht Creatin) Kapseln,

    das ist alles was ich zu mir nehme, an Supplis.

    Ist das Ok??

    Lieben gruß euer Chef, :mrgreen:

    Mamosch alias King Kong :zorn:
     
  12. #11 Anonymous, 30.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Gib mal bitte die genauen Inhaltsstoffe der beiden Supps an. Und L-Carnitin ist unfug und bringt erst am Mengen von 4gr am Tag was...und dann auch keinen Fattabbau, sondern Verbesserung der Regeneration.
     
  13. #12 mamosch, 31.05.2007
    mamosch

    mamosch Newbie

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    Also hier die Angaben,

    Ultimate Nutrition - Protein Sensation 81 (7-Komponenten Protein )
    29,07 €
    907 gramm
    besteht aus:

    Portions größe:
    1 Löffel (19.7g)

    Kalorien 80
    Kalorien von Fett 10
    Gesamtfett 1g 2%
    Gesättigtes Fett 0.5g 3%
    Transport Fettes 0g
    Cholesterin 15mg 4%
    Natrium 35mg 1%
    Gesamtkohlenhydrate 2g 1%
    Diätetische Faser 0g
    Zucker 1g
    Protein 16g 32%

    Vitamin A 1%
    Vitamin C 0%
    Eisen 1%
    Kalzium 11%

    Inhaltsstoffe:
    NitroPro7 (unsere einzigartige Mischung, die ultra aus Prämie besteht und microfiltered Molkeproteinkonzentrat, nicht denaturiertes Milchproteinkonzentrat, micellares Kasein, nicht denaturiertes Eiweißalbumen, reines bioactive Molkeproteinisolat, parially hydrolysiertes Molkeprotein, Kalziumkaseinat), Sojabohnenöllezithin-, natürliches und künstlichesaroma-, sucralose- und acesulfamekalium.


    Aminosäurenprofil:
    L-Leucine 1460mg
    L-Isoleucine 914mg
    L-Valine 856mg
    L-Lysine 1289mg
    L-Threonine 935mg
    L-Methionine 314mg
    L-Phenyalanine 572mg
    L-Tryptophan 438mg

    L-Arginine 460mg
    L-Aspartic Acid 1446mg
    L-Cystine 423mg
    L-Alanine 734mg
    L-Glutamic Acid 2336mg
    L-Glycine 433mg
    L-Histidine 388mg
    L-Proline 1287mg
    L-Serine 859mg
    L-Tyrosine 856mg


    und

    Prostar Whey von Ultimate Nutrition
    2,27 Kg
    35,75 €

    Nährwertangaben
    Portion: 1 Messbecher (28,4g)

    Angaben pro Messbecher
    Kalorien 114
    Fett 1,5g
    Kohlenhydrate 2g
    Protein 23g
    Aminosären-Profil
    Essentielle Aminosären
    L-Leucine 2937 mg
    L-Isoleucine 1418 mg
    L-Valine 1099 mg
    L-Lysine 2436 mg
    L-Threonine 960 mg
    L-Methionine 471 mg
    L-Phenylalanine 884 mg
    L-Tryptophan 2937 mg
    Nicht Essentielle Aminosären
    L-Arginine 419 mg
    L-Aspartic Acid 2359 mg
    L-Cystine/Cystein 847 mg
    L-Alanine 1161 mg
    L-Glutamic Acid 3879 mg
    L-Glycine 434 mg
    L-Histidine 471 mg
    L-Proline 950 mg
    L-Serine 899 mg
    L-Tyrosine 790 mg

    Das war alles was ich zu den Produkten gefunden habe.
    Und soll ich jetzt L-Carnetin weg lassen??
    Oder besser bzw. größer Dosierte kaufen.

    MfG
    Mamosch alias bald King Kong :biggrin:
     
  14. #13 Anonymous, 31.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das sog. 7 Komponenten Protein halte ich für ziemlichen Humbuk, denn sobald ein Hersteller einen EL in einen Mischbehälter von meinetwege 100kg packt und es irgendwie im Labor messbar ist, darf er diese Komponenten nennen. Bringen tut das ganze jedoch garnichts. Wenn er schon nicht schreibt zu wieviel Prozent welche Komponente enthalten ist, dannkannst Du Dir sicher sein, das es Ramsch ist. und 32% Protein ist viel zu wenig.

    Zu dem Whey ist zu sagen, das es auch nicht der Renner ist. Hier sind bereits 1,5g Fett und 2g KH auf einen Messbecher (28,4g). Ein Gutes Whey hat diese Mengen KH und Fett auf 100gr!

    Du kannst es nun aufbrauchen, aber hol Dir danach besser ein vernünftiges. :-)
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 mamosch, 01.06.2007
    mamosch

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    Wie? Was?? Wo???? :confused:

    Du ich habe es nur bestellt,
    kann es noch rückgängig machen.
    Also dann lieber net kaufen, gut.

    Aber was empfiehlt der Chef??
    Welches Whey und Mehrkomponent Protein
    wäre dann vernünftig bzw. gut??
    Hier aus dem shop?

    Vielen Dank im voraus lieber Fraggles :anbeten:
    bist auch cool :cool:

    MfG
    Mamaosch

    P.S: Würde so um die 50-60 € für beides ausgeben.
     
  17. #15 Anonymous, 01.06.2007
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