Alternativen für Klimmzüge

Am besten wir vergessen die Handball Geschichte jetzt. Is ja auch egal wer beim Handball wo hin und wie hoch springen muss.

=> Schön beim Thema bleiben.

 

Und in genau den von Hantelfix erwähnten Beitrag hast du doch auch gepostet....

 

also: 1. Dein Gewicht hält er auf jeden Fall
2. Preis-Leistung is Top
3. Wenn du nen halbwegs ordentlichen Türrahmen hast kannst ihn
brutal festklemmen UND du hast zusätzliche Halterungen.
wackelt dann rein gar nix mehr und du kannst loslegen
4. Montage einfach

Bis du noch 10 Kilo oder so zugenommen hast vergeht ne Weile und in dem Zeitraum ist er auf jeden Fall ne gute Entscheidung.

 

Tut mir Leid aber das hört sich stark nach Discopumper an kannst mich ja verbessern fals es doch nicht so ist

 

Damit verschenkst du jede Menge Potential, da der Ausstoß an Wachstumshormonen beim Beintraining am höchsten ist (die Beine machen ca 60% der Körpermuskulatur aus) wovon auch die anderen Muskeln profitieren.

Ausserdem sieht es doch be...scheiden aus, mit nem super trainierten Oberkörper auf Zahnstochern.

 

Gibt es denn eine Alternative für Klimmzüge? Hab schon gelesen, dass man eigentlich nicht drumrumkommt. Aber wir haben ein Holzhaus und ich hab (mein ich ernst) Schiss davor, die Türen zu beschädigen (mit dem Casall Türreck). Nochmal kurz: Gibt es (gute!) Alternativen oder kommt man nicht drum rum?

Achja nochmal Edit: Die Übung müsste dann auch ins BWE integriert werden können. Sprich ohne Gewichte...

Manmanman, der Mister M hat schon wieder Wünsche, wa?

 

Pullface hat immer Klimmzüge an einem Tisch gemacht.Wenn ihr ein Holzhaus habt,dann habt ihr bestimmt auch Bäume im Garten stehen oder?

 

Bäume nicht. Balken. Hab da in letzter Zeit auch schon immer drauf geschielt. Konnte mich aber nie dazu durchringen von meinem Zimmer raus. Dann wieder rein und das dreimal ^^

 

Bei deinem Gewicht passiert deiner Türe mit nem Türreck sicher nichts. Hab meins jetzt auch schon 2 Monate und lief alles glatt ohne abrutschen oder so. Das einzige ist, dass es 2 schwärzliche Ringabdrückke gibt, die man nicht so gut wegbekommt ( hab ich gehört, war aber selbst zu faul es nur zu versuchen abzumachen ) Also, kaufs dir einfach

Achja, Balken, Treppe ec. is kacke, da rutscht man immer voll ab -.-. --> Türreck

MfG Micha

 

mh meinse wenn man sich richitg anstellt nicht also ich mache sie auch am balken

 

Ey Feli ... willst mich hier als dumm dastehen lassen ? ....
Nenene...also...wenn man schwitzt dann rutschen die Hände halt am Balken ab...bei mir zumindest^^

Achja, da hab ich glatt noch ne Frage: Sind die Klimmzüge eigentlich nicht falsch ausgeführt wenn man sie an einem Balken macht, da man ja dann anders greifen muss? Oder ist das egal wie der Griff der Hand ist?

MfG Micha

 

Ist doch beide male der normale Untergriff?

 

Ich denke, er meint den Obergriff.

 

Genau...wenn man doch am Balken die Klimmzüge macht, dann kann man ja nicht "drumrumgreifen". Also kommt ja nur der Obergriff in Frage. Ist das schädlich ?

 

es stärkt die griffkraft, is nich schädlich

 

Ok danke.