amanos trainings und ernährungslog

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  1. amano

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    training heute: 30min fahrradintervall freie natur
     
  2. amano

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    training heute: gk

    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x110kg
    6x120kg
    6×130kg-

    rudern lh

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x120kg
    6x130kg
    6x140kg

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  3. amano

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    10x50kg
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    6x110kg
    6x120kg
    5×130kg-(scheiss demse...)

    rudern lh

    10x60kg
    10x60kg
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  4. #764 Aburatsubo, 26.07.2018
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  5. amano

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    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x120kg
    6x120kg
    6x120kg

    rudern lh(ug)

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x130kg
    6x130kg
    6x130kg

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    training heute: 20min leichtes fahrradfahren freie natur


     
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  6. #766 Aburatsubo, 01.08.2018
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  7. amano

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    10x50kg
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    6x110kg
    6x120kg
    6×130kg-

    rudern lh

    10x60kg
    10x60kg
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    6x120kg
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  8. amano

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    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x120kg
    6x120kg
    6x120kg(kopfschmerzen)

    rudern lh(ug)

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x130kg
    6x130kg
    6x130kg

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  9. amano

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    training gestern: 30min fahrrad freie natur


    training heute: gk

    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x110kg
    6x120kg
    5x130kg-

    rudern lh

    10x60kg
    10x60kg
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    6x120kg
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  10. amano

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    training 20.08.: gk

    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x120kg
    6x120kg
    6x120kg

    rudern lh(ug)

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x130kg
    6x130kg
    6x130kg

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  11. amano

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    training heute: gk

    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
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    6x120kg
    5x120kg
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    rudern lh(ug)

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x130kg
    5x130kg
    4x130kg

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  12. amano

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  13. amano

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    bankdrücken lh flach

    10x50kg
    10x50kg
    10x90kg
    6x120kg
    6x120kg
    6x120kg

    rudern lh(ug)

    10x60kg
    10x60kg
    10x100kg
    6x130kg
    6x130kg
    6x130kg

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    linke schulter macht sich leicht bemerkbar(allerdings nicht bei belastung)
     
  14. amano

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    6x120kg
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    rudern lh(ug)

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    10x100kg
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    weiterhin vorherschende null-bock stimmung. ausserdem nach dem workout rauschen im linken ohr bekommen, wahrscheinlich wieder zusehr abgelenkt beim training.
     
  15. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
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    rauschen aufm linken ohr klingt nicht gut...ist eines der häufigsten anzeichen für bluthochdruck. biste da safe? sonst lass dich bei wiederkehrendem rauschen lieber mal checken...spreche da aus erfahrung :/

    die motivation kommt bestimmt von alleine wieder, da mach ich mir bei dir keine sorgen ;)
     
  16. amano

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    war heute beim hörtest, alles i.o. und meine ärztin meinte auch das könnte mit dem ganzen stress zusammenhängen. war ja bis jetzt auch zum glück nur eine einmalerscheinung.
     
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  17. amano

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    bankdrücken lh flach

    10x50kg
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    6x120kg

    rudern lh(ug)

    10x60kg
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  18. amano

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    bankdrücken lh flach

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