Amino Liquit und Eiweißshake

Diskutiere Amino Liquit und Eiweißshake im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Das ist glaube ich kein allzu gutes Proteinpulver... Nimm lieber ein Whey, wie das hier aus dem Shop, dann mit Dextrose und Wasser direkt nach...

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  1. #21 moins, 04.08.2009
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    moins Eisenbieger

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    Das ist glaube ich kein allzu gutes Proteinpulver...
    Nimm lieber ein Whey, wie das hier aus dem Shop, dann mit Dextrose und Wasser direkt nach dem Training.

    Außerdem sind links zu Fremdshops nicht erlaubt.
     
  2. #22 Hamza, 04.08.2009
    Hamza

    Hamza Hantelbankwärmer

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    aber das whey hier aus dem shop sind nur 750g und da ich kaum geld habe, is mir das zu wenig und zu teuer..
     
  3. #23 Hamza, 04.08.2009
    Hamza

    Hamza Hantelbankwärmer

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    also ich war heute in einem bodybuilder laden, denn hat der verkäufer mir da folgendes empfohlen, ich soll L-Carnitin(hochdosiert) 12ml vor dem training nehmen und nach dem Training ein BCAA-Amino liquid zeugs...
    und er meinte das wird dnen alles besser für mich...
     
  4. #24 Todeskop, 04.08.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    Nein hör nicht auf ihn der wollte nur Kohle an dir verdienen und hat dir unnützes Zeug angeboten.
    Klar kannst du L-carantine nehmen und BCAA-liquid , aber wofür wenn du einfach n wheyshake in wasser und mit Dextrose nehmen kannst, was wsl sogar mehr bringt und dich weniger kostet.
    Die wirkung von L-carantine ist ehh sehr umstritten. Und BCAA_liquid nimmt man eher vor dem Training in der diät zum muskelschutz.

    MfG
     
  5. #25 M&B_1980, 04.08.2009
    M&B_1980

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    Ich sag nur Geldmacherei !
    Trink dein Whey und schau das du viele Proteine zu dir nimmst damit ist auch essen gemeint nicht nur Supps.
     
  6. #26 Hamza, 04.08.2009
    Hamza

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    und welches whey oder aminosäure soll ich mir nun zulegen?
    das hier aus dem shop wird ja nicht all zu lange reichen(12tage), wenn man 2 mal pro tag nen shake zu sich nehmen sollte.. dagegen wirde das amino liquid viel länger reichen.. weil man ja nur 25ml nach dem trainign nehmen soll..
     
  7. #27 Todeskop, 04.08.2009
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    Du hast uns noch nicht verstanden.
    Gerade am anfang brauchst du nur einen shake nach dem training, sprich 3-4 mal die woche.
    Das sind 4*40 gramm pro woche = 160 und 750/160= ca. 4,6 wochen.
    Das reicht für erste.

    MfG
     
  8. #28 Hamza, 04.08.2009
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    und morgens keinen shake?
    was fürn billiges, gutes proteinzeugs würdet irhe mpfehle, welches auch etwas länger reicht?
     
  9. #29 machodijai, 04.08.2009
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    Magerquark!
     
  10. #30 Andy82, 04.08.2009
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    und da noch ein paar Haferflocken rein, dann ist es das perfekte Frühstück.
     
  11. #31 Todeskop, 04.08.2009
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    genau beschränk dich nicht auf supplements , die bewirken keine wunder. Deine sonstige ernährung muss selbstverständlich auch nstimmen.
    Wobei ich morgens eher zu Haferflocken greifen würde.
    Zum schlafen dann magerquark oder Thunfisch.
    Für mehr kannste ja vllt. mal im ernährungsforum stöbern und evtl. nach viel lesen und verarbeiten fragen stellen.
    Also lass es erst mal mit den supps langsam angehen.


    MfG
     
  12. #32 Hamza, 04.08.2009
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    aber ich finde magerquark zum brechen -.-
     
  13. #33 machodijai, 05.08.2009
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    Ja stimmt, ist pur nicht wirklich erträglich und irgendwann verliert man die Lust, es so zu essen. Aber mit flüßigem Süßstoff und Obst dazu schmeckt es eigentlich sehr gut. Da kann man so viel mit machen...
     
  14. #34 Hamza, 07.08.2009
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    ich hab jetz meinen trainer gefragt, er meinte ich soll morgens auf nüchternen magen in ein glas nen löffel creatin reinhauen und nachm trainign ein schluck von der aminosäure, er sagt fürs abspecken wird das besser ;)
    und ich hab beides sehr günstig bekommen und mit beidem komm ich lange hin ;)
     
  15. #35 moins, 09.08.2009
    moins

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    Einfach so "einen Löffel" zu nehmen ist aber nicht sinnvoll, du musst schon genau dosieren... In der Früh auf nüchternen Magen und direkt nach dem Training (natürlich mit Traubensaft etc.) Und vergiss nicht 5-6 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
     
  16. #36 Hamza, 10.08.2009
    Hamza

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    ich nehm es an trainingstagen 20minuten vor dem training (5g) und an trainingsfreien tagen morgens auf nüchternen magen (5g) in etwas wasser auf gelöst, in beiden fällen..
     
  17. #37 amano, 10.08.2009
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    spricht für deinen trainer einem trainingsanfänger kreatin zu empfehlen...

    warum hörst du nicht auf den grossteil der leute hier in dem thread? du brauchst für deine ziele erstmal nur eine passende ernährung und keine supps.
     
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