Aminos 20 minuten vor Mahlzeit?

Diskutiere Aminos 20 minuten vor Mahlzeit? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Morgen Kompanie! ich hab mir neue Amino Tabs gekauft. Amino 3100 oder wie die heißen. Jetzt lese ich da bei Einnahmeempfehlung 3-5 Stk. 20-30...

  1. ley

    ley Foren Guru

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    Morgen Kompanie!

    ich hab mir neue Amino Tabs gekauft. Amino 3100 oder wie die heißen. Jetzt lese ich da bei Einnahmeempfehlung 3-5 Stk. 20-30 minuten vor jeder Mahlzeit und gleich nach dem Training. Ok nach dem Training ist mir klar aber wieso vor den Mahlzeiten? oder ist das nur geldmache?
     
  2. Eduuu

    Eduuu Handtuchhalter

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    phuu ich nehme die selben, und vertreilt zusätzlich 1 vor jeder malzeit
     
  3. amano

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    würde ich nicht zu einer mahlzeit nehmen, das ist nur geldmacherei.
    wenn das essen ausgewogen ist, sind aminos da überflüssig.

    ich nehme sie zz direkt vor dem training auf nüchternen magen und sofort danach, um dem muskelabbau entgegenzuwirken.
     
  4. mr-123

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    ich dachte whey wäre das bste nach dem training oder stimmt das nicht?
     
  5. amano

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    aminos sind schon aufgespaltene proteinbausteine,
    welche sofort(resorptionszeit ca 15-20min-quelle: fraggles :wink: ) ins blut gehen. sogesehen kann man das whey durch aminos ersetzen.

    ich persönlich benutze kurz vor ende meines trainings die aminos und nach dem duschen ein mehrkomponenteneiweis, um die dauerhafte
    proteinversorgung nach dem workout(defi) sicherzustellen.

    das whey nach dem training in verbindung mit dextrose ist aber auch ok.
     
  6. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    ahso ok danke ;)
    naja nachm training esse ich immer nur eier aber hab auch shconma über nene whey nachgdacht oder so aber is so teuer :mrgreen:
     
  7. amano

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    mit 15 hatte ich auch nie kohle(zumindest nich für sowas :biggrin: )

    ist meiner meinung in deinem alter auch noch nicht nötig. eine ausgewogene mahlzeit nach dem training(ca 30min-1h) reicht da völlig aus.
     
  8. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    bin 16 :dampf: :mrgreen: :cool:

    najagehe jetz bald villt ins studio und da is schon was an geld weg ;)


    was ist den billiger aminos oder whey?
     
  9. amano

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    :respekt: ...da kannste ja sogar bald wählen gehen :biggrin:

    preislich ist das unterschiedlich, bei der gleichen menge im normalfall aminos.
    aber wie schon gesagt, mit 15(sorry, 16 :biggrin: ) noch nicht wirklich nötig.
     
  10. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    ok :mrgreen:
     
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