Aminos

Hi the_sheep, ich hab davon nicht so viel ahnung aber schau dir das mal an, denke das wird dir weiter helfen.

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2956.html


LG

 

@the_sheep:
baby_phat wollte dir glaub eher sowas schicken

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic740.html

@baby_phat:
er wollte was über aminos und du hast ihm was über bcaas gesendet...klar sind bcaas auch aminos, aber ich glaube die meinte the_sheep nicht...er wollte was über alle aminos oder?

 

sorry, wenn ich dir was falsches geschickt habe, aber wie gesagt ich hab davon nicht so viel ahnung. Aber sind bcaa´s nicht das gleich wie amino´s??

 

BCAA's sind spezielle Aminosäuren

gibts hier auch nachzulesen...

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic741.html

 

danke für deine erklärung, man lernt ja immer was dazu......lg

 

Die Frage ist was Du für Aminos nehmen willst. Generell nimmt na Aminos nur an Trainingstagen. Amino Liquids nimmt man unmittelbar nach dem Workout und BCAAs direkt vorher und direkt nachher.

 

BCAAs für den optimalen Nutzen 5 unmittelbar vor dem Workout und 5 unmittelbar danach. Den Proteinshake dann ca. 15-20 Minuten nach dem Workout kombinieren. Ich rate immer zu isolierter Einnahme, da man sonst die Aufnahme der BCAAs zu stark herauszögert.

 

wie ist es die aminos (bcaa`s), direkt nach dem workout, mit einer zuckerquelle, wie ner banane zu sich zu nehmen? das sollte doch die eigentlich noch besser sein für die aufnahme oder? und gleichzeitig noch den hormonspiegel wieder normalisieren.

 

Am besten konsumierst Du die Aminos mit einem isotonischen Sportgetränk nach dem Workout.