Anfänger bittet um Hilfe !!!????

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  1. #1 biggi, 09.03.2007
    biggi

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    Hallo allerseits
    hab mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet! Wollte hier fragen ob mir jmd einige hilfen und tipps zu kriegen
    Hab letzte woche mit dem training angefangen.
    Bin etwas kräftig,seht ihr ja am gewicht!!!
    möchte bis anfang august 10 kg verlieren! Hab im studio was von yohimbe und dem extrem fatburner gehört
    hab auch einige sachen im inet darüber gelesen! Kann mir jmd was dazu sagen
    und wie ich meinen trainingsplan einrichten soll
    ernährungsmäßig bin ich auch net gut drauf.
    also das wichtigste wäre für mich als erstes die ernähnrung umzustellen....,könntet ihr mir da weiterhelfen....

    danke für eure hilfe

    lg
     
  2. #2 Anonymous, 09.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Fatburner etc brauchst Du nicht. Die Zaubermittel sind eine Ernährungsumstellung und viel Cardio. Schu im Lexikon nach...lliest die Artikel. UNd dann nen Deine Ideen und wir geben weitere Tips.

    Learning by doing! ;-)
     
  3. #3 Wody, 09.03.2007
    Wody

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