Anfänger braucht allgemeine Tipps

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  1. #21 Luster, 20.07.2007
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    So ich hab mal noch eine Frage.

    Ich gehe seit dem 18.05.2007 3-4mal die Woche ins Fitnessstudio und mache Ganzkörpertraining. Ich wollte vom 27.08.07-07.09.07 Urlaub machen. Ist die Pause in Ordnung oder ist die zu lang und sollte ich lieber nur eine Woche Pause machen?
     
  2. #22 Anonymous, 20.07.2007
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    Warum willst denn denn dir Pause machen??

    Es spricht nichts dagegen....!!
     
  3. #23 Hantelfix, 20.07.2007
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    2 Wochen Pause ist ken Problem.
     
  4. #24 Luster, 20.07.2007
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    ok vielen Dank. Dann werde ich wohl bis dahin gut tranieren und die 2 Wochen werde ich dann genießen :-D
     
  5. #25 Anonymous, 20.07.2007
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    Ja mach das viel Erfolg ;)
     
  6. #26 Luster, 03.08.2007
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    So hab mal noch ne Frage.

    Ich habe am Samstag und Sonntag jeweils ein Fußballspiel. Wie regenriere ich mich am sinnvollsten und effektivsten von Samstag auf Sonntag?
     
  7. #27 Hantelfix, 03.08.2007
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    Locker ausjoggen.

    Langkettige Kohlenhydrate futtern, Massagen, viel schlafen usw.
     
  8. #28 Luster, 03.08.2007
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    ok vielen Dank.

    Edit: warum eigentlich langkettige Kohlyhydrate? Nur so aus Interesse.....
     
  9. #29 Hantelfix, 03.08.2007
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    Weil sie nicht sofort wieder verbrannt werden, wie z.B. Dextrose. Sie füllen dagegen die Speicher.
     
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