Anfänger braucht Hilfe

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Rene, 22.05.2008.

  1. Rene

    Rene Newbie

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    Hallo
    Ich heiße René bin 27 Jahre alt.
    Ich möchte mir gerne eine Station kaufen.
    Nun möchte ich gern wissen was ich schon vorher machen kann oder machen muß.
    Wie mein Trainingsplan aussehen sol weis ich auch noch nicht genau.
    Ich bin mit meinem Körper nicht zu frieden.
    Wer kann mir helfen
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 22.05.2008
    Hantelfix

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    Welche Ausrüstung hast du denn im Augenblick?
     
  4. #3 Anonymous, 22.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du noch nichts hast solltest du bis du dir was angeschafft hast mal auf BWE zurückgreifen, der Trainingsplan ist im "Unter 18" Thread beim Einsteigerforum zu finden.
    Also wenn du zu Hause trainieren willst wäre wichtig:
    Langhantelstange
    2x Kurzhantelstange
    Gewichtscheiben
    Powerrack
    verstellbare Hantelbank
    Klimmzugstange bzw Türreck

    Damit kämst du schonmal recht weit.
     
  5. Rene

    Rene Newbie

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    Ich habe leider nichts zu Hause.
    In drei Wochen kommt die Kraftstation.
    Kann ich auch ohne Hanteln was machen was sínnvoll ist ?
    Weis jemand wie man den Körperfettanteil ausrechnet?
    Wie ist es mit der Ernährung?
     
  6. #5 Anonymous, 22.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kannst du die Kraftstation noch stornieren? Ich denke mal das ist so ein geführtes Gerät, das kann man eigentlich in die Tonne kloppen.

    Ein Powerrack und Hanteln sind auf jeden Fall wesentlich besser und auf Dauer auch nicht entscheidend teurer.
     
  7. #6 Anonymous, 22.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

     
  8. Rene

    Rene Newbie

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    BWE?????
    Ich kann leider die Station nicht mehr stornieren.
    Kann ich trotzdem mit der Station was anfangen ?


    Das wird schwer die geliebte Schokolade im Schrank zu lassen
     
  9. #8 Carlos3000, 22.05.2008
    Carlos3000

    Carlos3000 Newbie

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    Klar natürlich kannst du damit was anfangen ich glaube auch das das für den anfang reicht BWE ist eine trainingsmethode in der du mit deinem eigenem körpergewicht arbeitest.
     
  10. #9 the-one-and-only, 22.05.2008
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

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    Also Kraftstation ich weiss nicht ganz diese Dinger sind echt nur für Leute die so Fit bleiben wollen geeignet habe auch einen gehabt und da reicht dir nach 3 Monaten die Gewichte nicht mehr aus. Ausserdem sind Freie Hanteln immer Besser als Geräte :roll:
     
  11. Rene

    Rene Newbie

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    Also wäre so eine Station nur ein Ersatz.
    Und man sollte Hanteln trotzdem noch haben.
    Kann ich mal die Daten von der Station hier angeben ?
    Damit ihr sehen könnt was für Gewichte dabei sind und die Umsetzung der Seilzüge
     
  12. #11 Anonymous, 22.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja mach mal, allerdings ist nicht nur das Gewicht ein Problem sondern die Tatsache, dass die Bewegung geführt ist.
     
  13. #12 Anonymous, 27.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Welche station ist das was ist alles schon dabei Z.b Butterfly Latmaschine
    u.s.w WÜrde dann noch 1Paar kurz- handeln dazu kaufen , so 10-12kg sollten reichen.
     
  14. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  15. ley

    ley Foren Guru

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    wenn 10-12 kg reichen dann mußt aber deine trainingsmethode ändern. das fällt nicht unter hart. :mrgreen:

    eh nur ein scherz. aber mit 10-12 kg wirst nicht weit kommen. vielleicht die ersten paar monate.
     
  16. #14 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    natüelich für den anfang! aber für fliegende oder seitheben biezeph langt das gewicht locker.
     
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