Anfänger braucht Hilfe

Wenn du noch nichts hast solltest du bis du dir was angeschafft hast mal auf BWE zurückgreifen, der Trainingsplan ist im "Unter 18" Thread beim Einsteigerforum zu finden.
Also wenn du zu Hause trainieren willst wäre wichtig:
Langhantelstange
2x Kurzhantelstange
Gewichtscheiben
Powerrack
verstellbare Hantelbank
Klimmzugstange bzw Türreck

Damit kämst du schonmal recht weit.

 

Kannst du die Kraftstation noch stornieren? Ich denke mal das ist so ein geführtes Gerät, das kann man eigentlich in die Tonne kloppen.

Ein Powerrack und Hanteln sind auf jeden Fall wesentlich besser und auf Dauer auch nicht entscheidend teurer.

 

Klar natürlich kannst du damit was anfangen ich glaube auch das das für den anfang reicht BWE ist eine trainingsmethode in der du mit deinem eigenem körpergewicht arbeitest.

 

Also Kraftstation ich weiss nicht ganz diese Dinger sind echt nur für Leute die so Fit bleiben wollen geeignet habe auch einen gehabt und da reicht dir nach 3 Monaten die Gewichte nicht mehr aus. Ausserdem sind Freie Hanteln immer Besser als Geräte

 

Ja mach mal, allerdings ist nicht nur das Gewicht ein Problem sondern die Tatsache, dass die Bewegung geführt ist.

 

Welche station ist das was ist alles schon dabei Z.b Butterfly Latmaschine
u.s.w WÜrde dann noch 1Paar kurz- handeln dazu kaufen , so 10-12kg sollten reichen.

 

wenn 10-12 kg reichen dann mußt aber deine trainingsmethode ändern. das fällt nicht unter hart.

eh nur ein scherz. aber mit 10-12 kg wirst nicht weit kommen. vielleicht die ersten paar monate.

 

natüelich für den anfang! aber für fliegende oder seitheben biezeph langt das gewicht locker.