[Anfänger] Tipps zum Trainingsplan

Hey Leute, ich(m,20) trainiere jetzt seit 2 Wochen und habe mir dank Hilfe einiger Kollegen einen groben Trainingsplan erstellt und würde ihn gerne mit euren Tipps verbessern. Und zwar trainiere ich wie folgt:

Montags & Freitags: Bizeps, Brust & Bauch
Mittwochs & Samstags: Trizeps, Rücken & Beine

So halte ich schonmal die empfohlenen Ruhepausen für jede Muskelgruppe ein, mein grösstes Problem ist aber das ich zu viele verschiedene Übungen mache (7-8, Freihanteln und Maschinen) und insgesamt meine Trainingseinheit zu lange dauert (meistens etwa 1,5 Stunden)

Da wäre es sehr nett wenn ihr mir bestimmte Übungen empfehlen könntet, die die jeweiligen Muskelgruppen eindecken und meine Trainingszeit auf 1ne Stunde runterschrauben.

Meine 2. wichtige Frage wäre, wie es denn mit Cardio aussieht.
Zur Zeit geh ich nur vor dem Training 10 Minuten auf den Stepper um mich aufzuwärmen und nach dem Training 10 Minuten aufs Laufband um meine Muskeln zu lockern.
Ich würde gerne wissen ob ich zwischendurch auch mal ein Tag reinschieben kann in dem ich z.b. 30-40 Minuten den Stepper benutzen könnte um meine Ausdauer zu verbessern.
Da höre ich nämlich von vielen Seiten verschieden Meinungen und wollte euch denn mal Fragen wie Ihr dazu steht.

Das wärs auch erstmal, ich bedanke mich im voraus schonmal für eure Tipps und Anregungen!